乌梅虽好，但也有讲究食用时间，一定要谨记，可很多人不清楚

乌梅是一种很常见的水果，它含有丰富的营养价值和医用价值。你知道吃乌梅对人有哪些好处吗？你知道什么时候吃乌梅才更营养？孕妇可以吃乌梅吗？

吃乌梅对人有哪些好处：

乌梅性平，具有解热、祛暑、止泻、镇咳、驱虫等功效。用于肺虚久咳，久痢滑肠，虚热烦渴，蛔厥呕吐腹痛，痢疾，便血，牛皮癣，胆道蛔虫症。此外，乌梅中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。

什么时候吃乌梅才更营养？

建议早晨不要空腹食用，乌梅中酸性成分较多，可能对胃形成刺激，造成反酸。乌梅最好是在饭后吃、或者泡水喝。不宜一次性吃太多。

孕妇可以吃乌梅吗？

乌梅中含有丰富的柠檬酸、乌梅酸、果胶等营养物质。根据饮食食谱《随息居饮食谱》记载：“梅，酸温，温胆生津，孕妇多嗜之。”可见孕妇是适合吃乌梅的。

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（图片来源网络）