很多孩子在小的时候特别的容易生病，三天两头就去医院“做客”了，孩子一生病最着急的莫过于父母了，那么有没有哪些方法可以来帮助孩子提高自身的抵抗力呢？答案肯定是有的，说白了孩子经常生病是身体的抵抗力比较差，父母可以通过食物中摄取孩子所需要的能量，还可以通过自身的锻炼来提高免疫力。那么都有哪些方法呢？

  1. 1. 橙子

    橙子能预防感冒，主要原因是因为橙子汁内含有丰富的维生素C，维生素C具有很强的抗氧化能力。如果你想让孩子远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单粗暴的食疗方法就是让孩子多吃橙子，它对孩子增强免疫系统有明显的效果，不是药但胜似药。

  2. 2. 苹果

    苹果含有丰富的VC，可以增强孩子自身的抵抗力，促进健康。苹果中还含有苹果醋，它可以促进钙的吸收，增强孩子的体质。苹果也含有丰富的维生素C，孩子经常吃苹果可以增加孩子自身的抵抗力的。

  3. 3. 加强孩子锻炼

    生命在于运动，经常运动的孩子体质明显的会比不经常运动的孩子要好一些的，没事陪孩子运动运动，感受大自然的温暖阳关和新鲜的空气，孩子的抵抗力也会越来越好的。

  4. 4. 第一次生病尽量不要用抗生素

    很多父母再孩子生病的时候习惯性的给孩子挂吊瓶，挂吊瓶其实用的是抗生素，这对孩子的身体是有刺激的，建议父母用中药来给孩子调理，西药的话可能会使孩子的抵抗力下降形成习惯性的生病。

    孩子健康我们做父母的才回安心，增加孩子的抵抗力不是一朝一夕来完成的，需要父母长时间的坚持。