说到胃不舒服，很多人会蹦出“三分治七分养”这句话，治，是医生的事，养，就是自己的事了。胃到底怎么养？养胃的八条红线，别再靠近了！行动起来，养胃靠自己！

养胃的八条红线请勿靠近：

1、吃饭不照点，造就的饥饱不均。2、在外饮食成习惯，造就的饮食不洁。3、晚餐过于丰盛造就的晚餐过饱。4、咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙。5、咖啡、浓茶成习惯，促成溃疡发生。6、酗酒无度的人胃怎么能好？7、吸烟者对粘膜的破坏。8、喝药刺激胃部禁忌滥用药物。

养胃坚持这些秘诀胃会有大变化

1、一日三餐，规律吃。

2、开胃穴，按一按。长期消化不良，试试揉按中脘穴和足三里穴。

3、食用温热的食物，有养胃的效果，适合胃寒病症。

4、保护胃黏膜南瓜和小米粥不不错的选择。

5、别忘了天然养胃蔬菜--“甘蓝”，有促进溃疡愈合的作用。

6、清汤、煮软烂才易消化。因为面条、面片中的碱可以中和胃酸，缓解胃部不适