俗话说，眼睛是心灵的窗户，是人获取自然界视觉效果的最直接器官。眼睛干涩，迎风流泪，视物不清，不要再等啦，这可不是小事情。

引起眼睛干涩的原因

用眼过度：看手机、电脑时间过长，用眼过度造成视力疲劳引起干涩。

环境因素：长期处在干燥的环境如空调、暖气房及雾霾天气都容易造成眼睛干涩。

肝脏因素：中医认为肝开窍于目，肝功能下降则会引起眼睛的一些问题。

三个办法保护眼睛

1、菊花枸杞茶

原因：中医理论清肝明目，中医认为枸杞滋补肝肾、明目润肤，菊花散风清热、平肝明目，两者搭配的护眼用法已经有200多年的历史了。

做法：枸杞10-15粒，菊花3-5朵，开水冲泡即可，一天可多次饮用。

2、按压眼部穴位

中医认为按压眼部睛明穴，阳白，承泣，四白，太阳穴，丝竹空等穴位，对眼部疾病有很好的预防治疗作用。

生活中，长时间低头看书或者盯着电脑工作的人，经常会有眼睛发胀、怕见光的感觉，这时用手点按睛明穴，向内上方用力。

当感觉到整个眼睛都酸胀，或者还有点发痛时，说明点按该穴达到了最好的效果。然后持续点压或者一松一压此穴1-2分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳，眼部的不舒服感觉很快就会消失。

3、按摩眼部经络

低头、闭眼，用双手食指慢慢稍用力从眉心向两侧刮眉毛，可以缓解眼干、酸胀、眼跳等问题。

缓解眼睛疲劳的妙方

热敷可去黑眼圈

做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。

时间：每次20-30分钟，每日2-3次。

作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。