女人都是怕老的，怕年纪大了脸上长出皱纹、长出色斑，皮肤变得越来越松弛，身材变得越来越臃肿。而且女人还要迎来更年期，不仅是自己的身体和心情会受到极大的影响，还会对周边的人造成一定程度的困扰。所以很多的女人在平时都会关注一些保养的方法，力求自己能够老得慢一些，不要有一些更年期的综合征表现，但那一天还是在逼近。女人40岁临近“更年期”，常用“它”泡水喝，抗老减龄，体重变轻！

女人进入更年期的征兆

1、身材臃肿

40岁之后临近更年期，人的新陈代谢速度就会减缓，脂肪燃烧变得缓慢，脂肪就容易堆积。并且人也会容易出现潮红、月经不规律、妇科炎症等现象。脸上的毛孔会变粗，色斑也会越长越多。

2、尿急尿频

因为临近更年期的时候女人的膀胱和尿道系统也会跟着老化，就会容易出现这些情况，并且心血管也会慢慢的老化，容易出现心绞痛等症状。

3、情绪敏感

因为身体里面的雌激素减少甚至是消失，所以40岁之后的女人常常会觉得容易疲劳的头昏，注意力比较难以集中，人也会敏感多疑或者是爱发脾气。

如何缓解更年期症状、抗衰老？

女人想要缓解更年期症状，老得更慢一些，不妨常用它来泡水喝——葛根粉。

这是一种天然的植物，对于女人的保养意义是很大的，延缓衰老的功效十分的突出。因为女人开始出现衰老和更年期的症状归根结底就是因为雌激素的减少，而葛根粉里面含有的营养物恰好能够补充足够的雌激素，滋养卵巢，让卵巢的老化速度变慢，人的衰老速度自然也就减缓了。

葛根粉里面的异黄酮和葛根素还有大豆甙等元素都是抗老的绝佳营养素，它们能够帮助清除子宫和皮肤里面的毒素，月经会来得更加的顺畅，并且皮肤不会容易沉积黑色素，有很好的祛斑、减龄的效果。并且葛根粉的热量比较低，还能够增加身体的新陈代谢速率，帮助脂肪的燃烧，体重会变轻，用来做晚餐吃是最好不过的，营养素也能充分被吸收。

女人40岁以后坚持每天都用它来泡水喝，会发现皮肤慢慢的变得更加紧致和光滑了，体重变轻身材也不臃肿了，衰老的速度变慢了，整个人看上去嫩了不少，十分的减龄。不过食补的方法最主要是要坚持，吃一天不吃一天是没有效果的。