核桃和此物一起，健脑益智、补血益气、溶解结石、还能美白嫩肤！

核桃含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，是许多人喜爱的坚果类食品之一。还含有胡萝卜、核黄素等多种维生素，常吃核桃不仅可以使我们变得更加聪明，还会对我们的身体健康起到积极的作用。所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。多吃核桃还可以帮助我们缓解大脑中过多的压力，使我们的脑力满满。

芹菜，是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜，芹菜可炒，可拌;可熬，可煲;还可做成饮品。具有平肝凉血和清热利湿的功效，可以帮助提高人体的睡眠质量，还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。而且芹菜还具有补血的作用，其中含有的铁元素是补血功效的主要成分，因而适合贫血的人群食用。

如果将核桃和芹菜一起做菜吃，不仅健脑益智、补血益气、溶解结石、还能美白嫩肤！推荐食谱核桃拌芹菜，简单易做，营养高哦

你喜欢吃核桃拌芹菜吗