提个醒：冬天吃大白菜好处多多，却有1大禁忌，还有很多人不清楚

说起大白菜应该没人不知道吧，冬日餐桌上最常见的蔬菜就是它了，原产于中国北方，是中国的传统蔬菜。栽培面积和消费量在中国居各类蔬菜之首。在民间有“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之说，故大白菜又有“百菜之王”的美称。而且“百菜不如白菜”。其脂肪、碳水化合物含量较低，经常食用能提高人体新陈代谢，增强机体免疫力和抵抗力。水灵灵的白菜水分充足，甘甜清爽，不但营养丰富，还具有一定药用价值，是冬季首选蔬菜

大白菜营养价值较高，民间素有“肉中就数猪肉美，菜里唯有白菜鲜”的说法，可见白菜在人们心目中重要性，大白菜含有丰富的水分和维生素，常吃大白菜不但可以补充身体流失的水分，所含的维生素C、E还能预防皮肤色素沉着，起到护肤养颜的效果。还含有丰富的膳食纤维，食用大白菜可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，促进肠道中废弃物的排泄，可以加快新陈代谢，预防便秘和皮下脂肪堆积，是经济实惠的减肥食物。而且大白菜有养胃生津、清热除烦的作用。

综上所述，大白菜的好处数都数不清，但是虽然白菜好处多多，却也有食用禁忌，因为白菜富含纤维素，有润肠通便的效果，所以大便溏泄、寒痢者、肺寒咳嗽者都应该少吃。一定要注意哦，被很多人忽略了。

你喜欢吃大白菜吗