苦瓜最好吃的方法，一口一个，降血糖、美肤减肥，提高人体免疫力！

苦瓜，顾名思义，味苦但是其丰富的营养价值却受到大众的喜爱。苦瓜的功效与作用有哪些？下面小编为大家介绍一种苦瓜最好吃的方法！

苦瓜的功效：

1、苦瓜具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力的功效。

2、苦瓜具有滋润皮肤、美白养颜以及保湿肌肤的功效。

3、苦瓜富含维生素C、苦味甙和苦味素能够有效分解人体多余脂肪，起到减肥的作用功效。

猪肉苦瓜盅的做法

用料：

苦瓜2根、肉末3两、生粉2勺、葱姜蒜适量、盐、糖适量，生抽适量

1、取出苦瓜，洗净之后切段，大概4厘米左右。怕苦的人可以切的短点。

2、掏空苦瓜芯。

3、放热水烫一下，主要是为了减轻苦味。然后捞到凉水里，这一步是为了保证苦瓜的颜色。

4、碎肉提前放好葱姜蒜，生抽，盐，生粉，然后搅拌。大家可以根据自己的口味调。

5、把调好的肉馅塞到苦瓜里，到油到锅里，然后煎熟。盖上锅盖，正反两面都煎。

6、再用生粉调小半碗水活开，加点糖，根据个人口味。然后倒入锅里。

今日话题：你喜欢吃苦瓜吗？你学会这道菜的做法了吗？抓紧试试吧！

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