南瓜和此物一起煮，每天一碗，孩子猛长个，抵抗力强，大脑更聪明

南瓜，明代时传入中国，是日常生活中十分常见的一种蔬菜。南瓜的果实可以用来做菜，也可以代替粮食，很多人都喜欢吃！

南瓜含有维生素和果胶，果胶具有良好的吸附作用，可以粘附和清除细菌毒素和其他有害物质，在解毒中发挥作用。南瓜中含有大量的锌元素，可以为人体的生命提供所需要的物质，能够有效的促进人体的生长发育。南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使宝宝的生长发育维持健康状态。含有的维生素C和氨基酸对于皮肤也是有着很大的保护，还可以加速修复皮肤的弹性！南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖，南瓜籽也是很好的食物，有驱虫的作用。煮粥吃能更有助于消化。经常吃南瓜可以强身健体，提高人体的免疫力。

推荐搭配：牛肉南瓜粥

牛肉和南瓜是生活中最常见的食物，特别是牛肉含有蛋白质的含量高，多吃牛肉能强身健体。而南瓜也能促进孩子的生长发育，常食能让孩子吃了猛长个，抵抗力强，大脑更聪明！

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