肾脏位于人体脊柱两侧，紧紧贴腹后壁，居腹膜后方，上面布满许多血管，呈现红褐色。肾脏内部大体可以分为肾实质和肾盂这两部分体系，参与体内分泌系统的代谢，也维持内环境系统的稳定，保证身体的健康。

肾脏健康男人，脸色不发黄不发暗，会给人一种容光焕发的姿态，肾的健康，对于男人而言，实在重要。而肾不好的男人，耳朵会出现以下2种表现，不过不用太焦急，生活中多喝以下2种水，让肾脏慢慢变好，有益往后养生。

2种表现：

1、耳朵不红润：在平时生活中如果耳朵出现发白，不红润的特征，并伴随着体虚无力、疲倦困乏的感觉，很有可能是肾脏受到损害。中医理论中常说，耳通肾，一个人肾脏的好坏通过耳朵的颜色就可以看出来一二。耳朵不红润，且有发白的迹象，说明肾脏功能被削弱，造成肾气不足，肾精衰弱，体内阴阳失调，从而影响耳朵的气血循环。

2、耳朵偏黑色：《黄帝内经》记载，黑属肾，肾色黑。因此，耳朵偏黑色有可能是肾脏不舒服的迹象。如果一个人长期处于高压状态、长期熬夜的生活作息中，我们的肾脏就会处于高负荷的运转状态中，肾脏的多种代谢分泌功能被削弱，体内的毒素废物代谢不出，堆积在血管内壁，耳朵上也会淤积，进而呈现出偏黑的颜色。

2种水：

1、芡实金樱子水：芡实性平味甘，含有丰富碳水化合物等，有活血益气、滋养肾脏的作用；金樱子属于温性食物，归于肾经，具有疏经通络、增强免疫的作用，常用芡实金樱子煮水喝，能够促进肾脏细胞的血液循环，加速毒素排出体外，有利于滋养肾脏细胞，适合养生。

2、冬瓜葫芦汤：冬瓜中富含优质蛋白，可以帮助身体快速地排出废物，减轻毒素在肾脏细胞内的堆积作用；葫芦性温味甘，入肾经，可疏通堵塞的经络，加速血液循环，和冬瓜一起食用，有效改善肾气虚亏的症状，很适合日常养生。肾脏不好的男人，可以常用葫芦冬瓜煮水喝，有益于保护肾脏健康。

肾不好的男人，耳朵会有不红润和耳朵偏黑的以上2种表现，但是也不需要过于担心，多喝2芡实金樱子水喝冬瓜葫芦汤以上2种水，有助于滋养肾脏细胞，排出肾脏细胞内残留的毒素垃圾，使得血液流动顺通无阻碍，提高肾细胞功能，让肾脏慢慢变好，适合男性养生。