有些小孩子睡觉不踏实半夜总是晾在外面，第二天醒来要么被子掉到地上了，要么连人带被子掉地上了。家长半夜醒来还得去看看孩子有没有晾在外面，生怕半夜房间温度不够孩子会感冒。北方有室内有暖气还好，南方家庭冬天可没那么好过了。家长为了孩子被窝暖和，总是让孩子盖上厚重的棉花被子，有的还要再加一层毛毯，生怕孩子晚上睡不好。

自己睡不好没事就怕冻着孩子，但是也总不能半夜定着闹铃起来去孩子房间给他掖被子吧？孩子睡觉时为什么会踢被子呢？想要解决问题就要从根源查起。家长只有知道孩子为什么晚上爱踢被子，才能进一步改善或彻底解决这个问题。盖了很厚的被子一来压在身上特别沉二来被窝很快就暖热了，最直接的动作就是踢开被子。小孩子身上血液流动快身上很容易发热，像小炭火似的。但是孩子睡觉踢被子真的全都是因为热吗？不妨来看一看以下几条原因：

一、孩子睡前太过兴奋

孩子的神经系统还在发育当中，如果孩子在睡前玩的太过兴奋或有其他过激行为，都会导致孩子大脑兴奋时间过长，从而导致孩子不能安稳入睡。就算睡着后，睡眠质量也不好，孩子大脑仍处于兴奋状态。睡着后做梦也会梦到自己在奔跑，翻来覆去的就把被子踢掉了。所以，家长要注意，不要让孩子在睡前玩的太过兴奋或有过激行为。孩子入睡时可以讲睡前故事或听舒缓的曲子帮助孩子稳定情绪，喝一杯牛奶有助于睡觉前营养和水分的补充从而平稳入睡。

二、孩子身体有状况

孩子如果有积食、消化不良等症状的时候，都会影响孩子的正常睡眠质量。孩子因为身体不舒服，就会睡得不安稳，会不断翻身动来动去从而踢掉被子，因为想要有空阔轻松的睡眠环境。关于晚餐最好不要吃太多，会加重孩子的肠胃负担，也会让孩子觉得胃不舒服睡不下。

三、睡眠环境不好

孩子睡觉需要有良好的睡眠环境。孩子受到影响就会翻来覆去，可能自己并没有这种意识。有的家长忽略了这一点，开着灯在客厅大声谈话或者看电视这些都会影响孩子的睡眠环境。所以孩子睡觉时家里要保持安静，这样才能提高孩子的睡眠质量从而身体得到良好的发育。虽然孩子睡觉踢被子是个不好的习惯，家长朋友们也不用犯愁，除了以上的一些原因我们还可以告诉孩子一个秘密：睡觉腿伸直了能长高。我从小就是这么被我爸爸忽悠来的，睡相一直很好。