冬天真的是各种发胖的季节啊

外面天寒地冻，在家宅着是最好的休闲

偶然约上朋友再来一顿火锅

真的是相当嗨皮~！

但是呢，嗨也是要有代价的

关顾着嘴上嗨皮了

身体一天比一天圆润

一到冬天胖三斤，有的还会胖到被自己嫌弃。

脸上的双下巴还是在提醒自己：是真的胖了！

下面教你如何拯救双下巴！

首先要提醒大家的时候

冬天运动量下降，身体的脂肪很容易堆积

因此每次吃饭的时候最好细嚼慢咽

选择一些饱腹感强，低热量的食物

补充膳食纤维都是不错的选择

至于爱喝热奶茶的朋友们

小编劝你，想要美美的，还是放下手里的奶茶吧！

拯救双下巴之毛衣遮挡法

最实际的解决办法，买一件高领毛衣吧！

一款高领毛衣不仅能遮挡脸颊两边赘肉，修饰脸型

还能打造不一样的气质，勾勒脸部线条。

可以说是天生不仅能勾勒出美丽的脸部线条

还能将双下巴遮挡的严严实实

可以说是天生的遮双下巴神器了！

拯救双下巴之拒绝高热量

这个就不用多说了，来吧一起唱~

果脯、奶茶、冰淇凌、曲奇饼干、猪肉脯……

拿走拿走

别客气……

咳！

小不忍则乱大谋

为了胜利

一定要控制住啊啊啊

拯救双下巴之颈阔肌练习

啥是颈阔肌？就是从颈部到下巴的肌肉

想要瘦下巴？

尝试在使你的颈椎在中立位情况下

收紧下巴的肌肉

你的嘴角会向下，类似皱着眉头。

保持 10 秒钟，然后放松，5～10 组。

除此之外大家还可以尝试更多按摩瘦双下巴的方法哦

详情嘛，可以咨询我们专业的瘦脸顾问

微微老师哦！

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