李医生把手足冷辨为气滞和阳虚两种体质状态，会把舌象和脉象作为辨证的重点。

气滞状态，核心在于左脉弦；阳虚状态，核心在于舌质淡白，右脉虚。很好区分。

另外两个状态在症状也有区别。气滞多出现情志的异常，喜欢唉声叹气，女性有经前乳腺胀痛等症。阳虚多出现精神倦怠，怕冷喜温等症。

分析题主的具体状况：1、手冷而不自知；2、泡脚后，手足仍易冷；3、运动情况不明。

李医生更倾向于气滞不行导致手足不得温煦的情况，当然，也不排除气滞和阳虚同时出现，如果想深入探讨可以私信下舌象照片，一目了然。

气滞调理的方法，可以参考：

摸头杀后说再也不见？旷世畸恋的结局竟然是它！

题目有些不正经，但里面都是行气疏肝的干货。

阳虚调理方法，一并奉上：

中医体质状态调养丨脾肾阳虚丨女子对抗宫寒手册

不要小看中医调理，它和中医诊治重大疾病的原理是一致的，都是基于舌脉象的主病机、体质状态结合诊疗。