你是否也有过这样的经历：一天不洗头发，头发就看起来油腻不堪，好像能刮下二两油一样；有时候上午才洗的头发，到了下午就塌扁无型了。

原因1:洗太频

我们都知道，长时间不洗头会出油，可是洗头次数太频繁也一样会出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。

原因2:吃太腻

吃得油腻、辛辣，不良生活习惯都会导致皮脂腺分泌异常。现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

原因3:湿气太重

如果你头发爱出油的同时，大便粘腻不成形，舌苔白，舌体肥大，这就是体内湿气重的表现了，缺乏运动又吃的不健康、作息不规律的年轻人是最容易湿气重的，湿气重不仅影响头发，还会影响肤色和人的整体精神，如果你总是没精神，那就说明湿气很严重了，要抓紧祛湿了。

原因4:遗传因素

有些人雄性激素水平高，分泌旺盛，天生就爱出油，即使一天什么都不干也一样，这类原因和遗传基因有直接关系。

原因5：洗法不合适

不恰当使用洗发膏或洗头方法不合适也会造成头皮油脂分泌失调，导致头油分泌增多。平时洗头时切忌将洗发水直接倒在头皮上，洗头时不要用力抓头皮容易导致毛囊发炎。油性头发宜隔天清洗，建议选择性质温和的洗发水，洗头以后最好自然晾干，能保护头皮和发梢。

原因6：洗发水温不宜过高

此外，油性发质的人群还需注意，洗头水温度不宜太高，否则会刺激皮脂腺，促进皮脂分泌亢进，还会带来更多的头皮屑，所以，水温一般控制在温热为宜；洗头时，避免用手搔抓头皮，因为搔抓头皮也会加速皮脂分泌。

来源：冷暖自知新媒体