原标题：提个醒：红薯与此物同食，有病也是自找的，现在知道还不晚

提个醒：红薯与此物同食，有病也是自找的，现在知道还不晚

红薯是非常好吃的食物，它的营养丰富，而且，蒸红薯能保留红薯的原味，吃起来更香甜。

红皮红心的红薯，营养就更好了。它是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。红薯主要有红皮和白皮两种，红皮红薯味道较甜，口感也较好；白皮红心的红薯口感不是很好，而且味道也不如红皮红薯甘甜。

红薯含有类似雌激素的物质，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、活肌、防皱、祛斑、美容美颜等功能。红薯的特殊成分使得它具有抗癌作用。有美国生物学家发现，在红薯里面含有一种叫做去氢表雄酮的化学物质，这种物质能够用于预防结肠癌和乳腺癌。

山药双色薯泥制作方法：

紫薯洗净蒸30分钟，蒸熟后去皮 山药先去皮蒸，红薯洗净后直接蒸30分钟（我是分开拍照的，这三种一起蒸就好，节约时间）。 蒸好晾几分钟，装入保鲜袋。 用擀面棍碾碎 红薯水分较多，可以挤出一些水，好成型。 紫薯同样碾碎 如果使用模具，先在模具内层刷油，方便后期脱模。先放山药泥，比较紧密，做“地基”比较好。 上面压紧一层山药泥，脱模后整整形。 红薯按照同样的方法制作。 有没有冰激凌的感觉。

▍红薯的搭配禁忌：红薯和蟹一起吃容易在体内造成结石。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食，有的可能腹泻，甚至有的可能得结石。所以，红薯不能和蟹一起吃。

大家爱吃红薯吗？