读书时候，你各科成绩都很好，经常得到老师的表扬，考上重点大学，而你仍然感到不自信；出到社会工作没几年，你有房有车，工作得到领导认可和肯定，与同龄人相比，你甩他们好几条大街，而你仍然感觉不到优越感，甚至隐隐感到自卑；你有颜值，有学历，有才能，而你仍然感觉不良好。为什么在别人看来明明很优秀的你，却时常被自卑萦绕？我觉得有以下四个方面的原因。

因为你觉得只有各方面条件都很优秀的人，才有资格自信

你明明很优秀，却仍然很自卑，其中一个原因是因为你有一个这样的信念——只有各方面条件都很优秀的人，才有资格自信。可能你并没有意识到自己有这样的信念，但是可以从你的一些细节可以看出你具有这样的信念，比如，当你看到一个各方面都不如你的人表现得超级自信、超级感觉良好，你会感到很惊讶，心想他怎么可以这么自信？他凭什么感觉这么良好？反照自己时常自我攻击、自我批评、自我否认、自我虐待和自我惩罚，不禁感到羡慕和嫉妒。

因为你觉得只有实现心中的目标，你就会自信

你明明很优秀，却仍然很自卑，其中另一个原因是因为你有一个这样的信念——只有实现心中的目标，你就会自信。比如，当年高考几分之差让你与名牌大学失之交臂，现在的你仍捶胸顿足地感叹，“如果我是某某名牌大学的毕业生，我就自信多了。”又比如，现在又临近过年了，你在畅想，要是我能找到一份好工作或是赚够一百万或是找到如意的男/女朋友，我回家过年见到亲朋好友就自信多了。

你总是认为自己只要达到某个目标，你就自信了。实际上，当你实现你的目标后，你也未必就会自信，可能在实现目标后的短时间内有些自信，但不久又被打回到自卑的原形。

因为你习惯拿自己的短处与别人的长处进行比较

你明明很优秀，却仍然很自卑，其中另一个原因是你习惯拿自己的短处与别人的长处进行比较。你只关注到自己的缺点和不足，对自己的优点和长处却视而不见。比如，你个子矮、腿短，而你总是与个子高、大长腿比个子高低、腿的长短，所以你自卑。你却看不到自己的长处，比如你五官端正、幽默、人缘好、工作能力强，你如果非要比，你可以与他们进行综合的比较，而不是拿自己最差劲的项与别人最强的项相比较。

因为你未形成稳定的核心自我

你明明很优秀，却仍然很自卑，其中另一个原因是你未形成稳定的核心自我。这是一个人感到自卑的最根本的原因。如果一个人具有稳定的核心自我，那么他对自己有一个整体的、客观的认识，对自己是完全接纳的，他对自己的良好感觉不会随着外界对其的评价而影响，不会因为自己没有获得世俗的成功而自卑。

稳定的核心自我形成于婴幼儿时期，与你的抚养者和你的互动方式关系密切。在你婴幼儿时期，如果你的抚养者给予你无条件的关爱和接纳，那么你会觉得自己本身就很好，无需附加什么条件，也就是你接纳整个自己，包括自己好的方面和不好的方面，因此，你就形成了稳定的核心自我。一旦形成了这样稳定的核心自我，长大后的你不管怎么样，你都会对自己感觉良好，自信满满。而如果在你婴幼儿时期你的抚养者时常跟你说，你要做到什么或达到什么标准或条件，我就爱你、喜欢你，而从来没有或很少向你表达过无条件地喜欢你、爱你，那么你会觉得自己是不好的，而要达到抚养者提出的要求或条件，自己才是好的，才值得被接纳的，这样你的核心自我是不稳定的，是脆弱的，长大后的你会觉得只有自己达到某某条件，才能被接纳，才能自信。

以上就是明明很优秀的你却依然感到自卑的四点原因，我认为只有了解自卑的原因，才能更好地找到应对自卑的方法。简单来说，应对自卑的方法就是修正或消除不合理信念以及重新建立稳定的核心自我。由于篇幅关系，这里就不展开讨论，今后专门探讨这个问题。

今日话题：你是自卑的人吗？你自卑的原因是什么？欢迎讨论交流！