三伏天到了天气炎热，很多人都喜欢待在空调房里面，其实这是非常不好的，因为在空调房里面会加重人体内的湿气，尤其是女性最好是不要经常待在空调房里面。中医有句话称“一湿不除，百病丛生。”这句话的意思就是人体内的湿气要是不早日祛除会出现疾病，由此可见危害是非常大的。而且生活中的很多不良习惯也会导致体内湿气变多。

体内湿气重的人，身上会有这5个变化，出现2个就要开始调理了

1、头部。头部湿气过重的时候，是很容易出现变化的，湿气重第一反应就是头昏沉沉的，身体四肢都很沉重，而且浑身乏力，走路也感觉很沉重一样，头晕脑胀总想睡觉。

2、看舌头。湿气重的时候舌头上也会出现变化，比如舌头的两边会出现牙齿压迫的痕迹，而且舌苔也和正常人不一样会变发白发黄，看上去很厚重一层那就是湿气很重。

3、消化不佳。湿气进入了脾脏，导致了脾脏不能正常运行，还同时出现了胸闷没胃口等症状，这就非常严重了，因为会影响基本生活，还会导致不想喝水，湿困的表现。

4、身形肥胖。湿气重的时候，女人的小肚子就会变大，但是其实并不是胖而是虚胖，就是湿气和脂肪混在一起了，导致了胖，消化不良。

5、关节

体内湿气重，关节也会出现变化，会很酸痛导致血液流通不畅，四肢酸痛，而且很多人下雨天腿疼也和这个有些关系。