103岁姥姥留下的“长寿方”，每天照着做，排肝毒防癌如此简单

在姥姥家附近，有一位独居的老人，李庆海小的时候在姥姥家住，经常能够见到她，有时候还在她家吃饭，因为和自己姥姥一辈，所以平时也喊他姥姥。到了上高中的时候，他就搬到县城里面了。

直到上半年才回去，从舅舅口中得知她上一年走了，当时已经103岁！这是他见过最长寿的老人，记得小时候就羡慕她，当时她还给他说了一个长寿方，但是因为忙于工作和学习，一直都没有按照做过。

103岁姥姥留下的“长寿方”，每天照着做，排肝毒防癌如此简单

1戒烟酒、多喝水

这个年龄的老人，无论男女基本上都会吸烟喝酒，年轻的时候很不在乎，但是到了四五十的时候，她就开始戒了，因为这些对肝脏都有很大的影响。除了这些之外，她每天还会用蒲公英、金银花泡水喝，能够起到很好的养肝护肝、修复肝损伤的作用。

2戒怒气、多锻炼

小时候在那里住的几年，李庆海基本上都没见过她发脾气，生气很容易造成肝火旺盛，对肝脏造成伤害。另外就是要加强运动，这样可以加快新陈代谢，消耗多余的脂肪，预防脂肪肝的发生。同时还可以呼吸更多的氧气，加快血液循环，为肝脏输送更多的氧气和营养。

3戒熬夜、多按穴

长时间熬夜会降低身体的免疫机能，导致肝脏里面毒素堆积，给肝脏造成一定的负担，所以早睡很重要。同时每天坚持按压太冲穴、大敦穴等穴位，可以帮助肝脏把毒素排出体外。