正常来说，宫缩反应应该出现在胎儿临盆之际，即十月怀胎，胎儿通过子宫的宫缩反应，经过产道产出，这是一个正常的生命娩出过程。所以说，宫缩反应应该是孕晚期非常正常的反应。

但是，本应该在孕晚期出现的宫缩反应，出现在了孕中期，它还正常吗？答案当然是否定的。孕中期如若出现宫缩反应，在医学生被称之为“孕中期假性宫缩”。这个反应一般情况下没事，但如果频繁出现，对胎儿的发育是十分不利的，甚至有可能造成流产。如果假性宫缩引起腹痛或者阴道流血，那将会是很严重的情况，此时最好直接将孕妇送往医院。

孕中期假性宫缩一般是两方面原因引起的，包括孕妇原因与胎儿原因。大多数情况，孕妇自身的原因为主，比如说孕妇过度操劳、抽烟酗酒或者患病等；而胎儿方面的原因主要指胎儿在母体子宫内大幅度活动。

总之，频繁的假性宫缩不是好事情，这是因为假性宫缩会影响母体子宫的血液循环，从而对子宫内胎儿的供养、营养输送等造成影响，影响胎儿的发育。因此，孕中期假性宫缩要尽量避免。那么，生活中，准妈妈应该怎样避免孕中期假性宫缩呢？今天，在这里跟各位准妈妈一起探讨下，希望能够帮助到各位准妈妈。

首先，在我们认识到假性宫缩原因后要对症下药。孕妇方面，准妈妈在孕中期要注意生活作息规律，切不可过度操劳，并且，在整个怀孕期间，准妈妈都要保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，把自己的身体养得棒棒的，只有这样，才能最大程度的降低假性宫缩发生的概率。

胎儿方面的原因准妈妈控制不了，但是依然可以最大程度的减轻孕中期假性宫缩造成的危害。最主要的方法就是准妈妈要在孕中期休息好，尽量不去人员密集的地方，并且，多做有氧慢运动，保持舒畅心情。

如果以上两种途径还是无法解决准妈妈孕中期假性宫缩症状，那么，最好的选择就是即使将孕妇送往医院，在医生的指导下做康复治疗。

关于孕中期假性宫缩的概念以及产生的原因、预防缓解方式今天就讲到这里，希望以上的分享能够帮助准妈妈缓解假性宫缩这一症状，生出一个健康漂亮的小宝贝