原标题：甲状结节患者尽量做好三件事，身体会越来越健康

大家为了要避免甲状腺结节的出现，在我们生活中就要做好这三件事，可以让结节慢慢的小下去，身体会越来越健康。

1、戒烟

由于现在过大的工作生活压力，吸烟已经不是男人的专利，有很多女人也染上了吸烟的恶习，希望能够释放压力，但是吸烟有害健康，人人皆知，经常吸烟不仅会伤害到我们的肺部，还会引起内分泌紊乱，所以为了我们的身体健康，戒烟势在必行。在平时的生活中，可以尽量的多出去走动，呼吸新鲜的空气，能够增强我们的体质。

2、调节饮食环境

甲状腺负责体内甲状腺激素的分泌，如果在平时的生活中经常吃高脂肪，高油脂食物，油脂摄入过高，就会影响到甲状腺的正常工作，出现内分泌失调，所以肥胖人群易患甲状腺疾病。另外患有甲亢的人，尽量少吃辛辣刺激的食物，会加重病情。还要控制糖分的摄入量，以免血糖升高过快。在平时的饮食生活中要多喝水，可以促进体内的新陈代谢，血液循环，帮助体内代谢废物的排出，增强体质，有利于体内环境平衡。

3、适量摄入碘

我们都知道体内碘元素太少，会使我们的甲状腺功能受到影响，但是如果碘含量超标，也会也会诱发甲状腺肿大。所以想要预防甲状腺肿大，我们一定要适量的补充碘。尤其是甲状腺炎患者，在平时的生活中一定要避免过多摄入碘，避免加重病情，海带、紫菜等碘含量比较多的食物要尽量少吃。

想要免甲状腺结节的出现，除了要做好以上三件事之外，还要保持愉悦的心情。这样有利于病情的治愈。