原标题：皮肤出现3个现象，要注意是糖尿病拉响警报了

越来越多的人患上糖尿病，就有关数据显示我国患上糖尿病的人数大约有1亿多，可见数据多么庞大。

糖尿病多发于肥胖人群，而2型糖尿病是最为常见的。但是它的早起症状并不明显，所以很难被人们发现。

很多人患上了糖尿病很久之后，才知道自己患此病症，这时对于身体健康是及其不利的。

如果通过一些表面现象，判断是否患上糖尿病呢，皮肤出现3个现象，要注意是糖尿病发出的“信号”！

信号一：脖子、腋下上出现黑棘皮

黑棘皮是一种皮肤角化和色素趁着引起的症状，除了遗传因素，很多糖尿病患者也会出现这样的标志。黑棘皮主要出现在脖子上、腋下和腹股沟处附近，看起来是黑色或棕色的棘皮样，摸起来有一种厚硬的感觉。

信号二：全身性皮肤瘙痒

排除是过敏原因所致，若是经常出现皮肤瘙痒的现象，警惕是血糖过高而病变的情况。另外糖尿病人也更容易出现生殖器附近的瘙痒，需要格外注意。

信号三：皮肤上有黄色、红色疹子

在皮肤上会出现凸起的地方，看起来像疹子，但是会随着时间的推移发生颜色的变化，如这些疹子变成黄色、红色或棕色等，这有可能是2型糖尿病的预警信号，及时到医院进行检查。

如何预防糖尿病呢，可多吃以下这几种食物！

莴苣

莴苣含有较为丰富的烟酸，常食用可助于防治糖尿病。如果是患有由于糖尿病所引起的胃轻瘫或便秘的糖友，常食用莴苣还可起到辅助治疗作用。

白萝卜

白萝卜中还含有一种叫芥子油的物质，这种物质可起到辅助降血糖的作用，同时白萝卜中所含的淀粉酶等物质还可分解淀粉和脂肪，可有效防治糖尿病并发症。

洋葱

洋葱的营养价值非常丰富，常吃洋葱可起到辅助降糖的作用。洋葱中含有前列腺素，可扩张血管，减少外周血管阻力，促进钠的排泄，使增高的血压下降，不仅如此，洋葱还含有黄尿丁酸，可使细胞更好利用糖分，从而降低血糖。