生活中我们经常发现很多人有跑步的习惯，其实在跑步的时候，可以使得血液循环速度逐渐的加快，而且新陈代谢速度也会提高，进而将体内的毒素和垃圾顺利排出。而且长时间跑步还能够提高身体素质，提高身体的免疫力和抵抗力，但是有些人坚持跑步几个月之后虽然变瘦了，但是也变老了，这又是怎么回事呢？

坚持跑步几个月，虽然瘦了，但也“变老”了，这是咋回事？

1、节食减肥

生活中有些人虽然选择跑步减肥，但是在减肥的时候也经常会采取节食的方法，但是长时间节食的话，可能会使身体出现营养不良的状况，而且还会影响到身体器官的正常修复与调整，所以时间久了虽然变瘦了，但是也会容易显老。

2、经常熬夜

生活中很多人都是白领上班族，而且工作压力特别的大，有的时候到了晚上也经常会熬夜，但是如果长时间熬夜的话，不仅会造成睡眠时间减少，而且还会造成睡眠质量下降，对身体造成很大的伤害。此外，长时间熬夜的话，还会影响到器官的修复，时间久了，就会容易使人衰老。

3、运动量过多

我们都知道，在跑步的时候会消耗很大的体力，但是如果在跑步的时候运动量过大的话，可能会造成身体不断的透支。如果长时间运动量过大的话，也会加速人衰老的速度，所以在刚开始跑步的时候，我们一定要注意适量。

4、饮食不规律

如果在平时想要通过跑步减肥的话，一定要养成良好的饮食习惯，适当的控制自己的饮食，保持饮食规律。如果在跑步减肥的过程当中，长时间饮食不规律的话，可能会使得身体缺乏足够的营养和能量，进而对身体的健康不利，而且也会容易使人逐渐的走向衰老。