随着年龄增长,患心脑血管病几率大大增加!30岁以后栓状物质越来越多,沉积的胆固醇速度加快,尤其是年龄增长越高，越容易血管堵塞，当血管垃圾逐步增多,血管管腔变窄,形成血栓,诱发各种心脑血管病及心脏疾患!

荷叶中含有抗氧化性极强的化合物，可以清除血液中的自由基，从而减少自由基对血管壁的破坏。同时，荷叶降血脂的功效也进一步的降低心血管疾病的发生。经常饮用荷叶茶，有助于润肠通便，清热养神。

番茄

不仅各种维生素含量比苹果、梨等水果高出2至4倍，还富含维生素芦丁——它可帮助提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的功效。

香菇中含有核酸物质、香菇素等成分，这些成分能抑制体内胆固醇升高和肝脏中胆固醇的合成，减少血液中胆固醇含量，可以起到降低血脂、血压、胆固醇的作用。

荠菜中的谷甾醇醇提取物，能够降低血管中的胆固醇、甘油三酯含量，清除血管壁上的脂肪沉淀物，疏通血管，起到保护血管的作用。

枸杞子富含丰富的亚油酸、亚麻酸、油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质，具有降低血管胆固醇，防止动脉粥样硬化、软化血管的作用。