肾脏对于男性来说是非常重要的，如果男性出现肾气不足或者是肾虚的话，那么往往会使男性很没有面子，如果男性肾气不足，很容易导致内分泌紊乱，而且身体的免疫力也会大大的下降，很容易产生身体各种疾病，男性对于肾虚这一话题都是属于没齿难忘的肾脏影响着身体的其他器官的生理机能。如果肾虚的话，就很容易引起衰老，现在的健康对男性是有非常多的好处，所以男性在平时的生活当中应该要保养好自己的肾脏，如果男性想肾脏好，那么应该怎样做呢？其实在生活当中吃一些食物，能够起到很好的养肾护肾作用，如果男性经常吃，这两种食物的话，可能40岁的人20岁的肾，让我们一起来了解下吧。

男人想养肾，尽量多吃2种食物，可能40岁的人20岁的肾，不妨试试

1、栗子

男性由于工作压力大，而且到了中年之后，身体中的阳气就开始慢慢衰退了，经常会有腰膝酸软或者四肢麻木，出现疼痛的现象，其实这大多数都是因为男性肾气不足的原因，往往都是肾虚所致的腰酸背痛，所以如果男性在平时多吃一些栗子的话，可以能够有效的补肾益精，起到缓解腰痛的作用，如果身体充足了，那么一步才感觉到温暖的效果，四肢也会变得有力气，所以南向带生活当中不妨多吃一些栗子，有着很好的效果。

2、黑米

黑米属于一种粗粮食物，如果经常吃黑米的话，所以非常有效的补血益气，黑米当中有着非常丰富的铁元素，如果经常吃黑米，能够帮助身体需要的血红蛋白起到一定的补充，而且还可以防止贫血和补血的作用，黑米当中的微量元素是非常丰富的，如果煮粥的时候放入一些黑米，对男性可以起到补肾益精的功效，所以男性在平时多吃一些黑米，能够很好的保护肾脏。

肾脏对于男性来说是非常重要的，它不仅仅是男性的面子问题，而且对于男性身体各个器官也有着非常重要的辅助作用，所以男性如果想要把剩饭摇号儿，们在平时不妨多吃这两种补肾的食物，虽然看起来不吸烟，但是它补肾的效果却是非常明显的。