提醒你记住某件事情的最好、最简单的方法之一就是改变你所在环境中的某一事 物，这样你就能注意到这一改变。然后，它就作为一个暗示来唤起你的记忆。只要一 想到这件事，你就做出改变。

当你还小的时候，你可能使用过一些小技巧，比如在手帕角上打个结，帮助你记 忆杂事。这种方法通常能使你轻松地记住很容易被你忘却的事情。手帕上的结提醒你 周末的模拟考试，结虽小但却很重要。还有人使用别的物质记忆方法，比如在手指上绑胶带。

物质提醒可以从自身的记忆延伸到周边的事物。不要将物品摆放在平常摆放的地方就能起到很好的提醒作用。对于我们大多数人来说，这个方法简单实用(比如将一 本书放在茶几上，而不是放在书架上，可以提醒你上学时要带着它)，但是如果你滥 用这种方法，改变太多摆放的东西，就会混淆。

有的家庭喜欢采用特别的方式来交流、转告信息，有一些让人很难理解。例如， 一个家庭成员将一个石头摆放在门前，以此来告诉其他成员家里备用的钥匙就藏在下 面。这能算得上是妙计吗？恐怕只会引来不速之客。

乐乐是这样做的：桌上打开着的书用来提醒她要去图书馆。自行车钥匙放在电脑 上方提醒她要修车。妈妈的照片倒着摆放并不是因为她粗心大意，而是第2天是妈妈 的生日，这样摆放可提醒她买礼物。

不要只用一种技巧去记事物，试着结合所有的技巧。视觉、听觉和实践都应该结 合起来，这样才能够达到最好的记忆效果。

这有一些可以唤起你记忆的环境暗示的例子。

(1) 将要拿去给洗衣工清洗的衣服放在门前。

(2) 将一个纸条放在厨房桌子上，这样当你吃早餐时你就会看到它并记得给你 的朋友寄张卡片。

(3) 将一个纸条放在书包上用于提醒你在书店停下来。

(4) 在你手提包的提手上系一条细绳，这样在没有提醒邮寄包里的信件的情况 下你不会打开它。

(5) 当你下楼时，在楼梯的前面放一个空盒子用来提醒自己在你上去之前把电 热器关了。

(6) 把手表或手链换到另一只手上；你就经常能感觉到它。当你开车去你的朋 友家时，它将提醒你去告诉他有关周末计划改变的情况。如果你再大声告诉自己：

“告诉老板计划有所改变！”这个方法的效果将会更好。

在使用任何这些外部提示时，不要拖延是至关重要的。只要你一想到你需要在以 后做的事情，便选择这些方法中的一种并立刻应用。如果你想着“当这个电视节目结 束时，我在我的购物单上添上土豆”。那么你10分钟后或许就将有关土豆的事情全部 忘光了。