中医理论认为，脾胃为后天之本，负责人体营养物质的供给，一旦人的脾胃出现了问题，就很容易导致对食物的消化吸收出现异常。时间长了就容易发生人体缺乏营养，抵抗力下降的问题，从而引发各种疾病，因此在平时就要多注意脾胃的健康，其实当脾胃出现问题的时候，人的脸上是会有一些症状的。

1、看舌头

舌头的颜色能够一定程度上反应身体的健康，人在健康情况下舌头一般是淡红色的，当人体内气血虚的时候，舌头的颜色会比较淡，当人体内湿热比较严重的时候，舌头会颜色变深偏红。

对于脾胃不好的人来说，舌头容易变的肥大，这是因为脾胃虚弱人体内的水分不能及时排出体外而造成的。

2、看手

手指上有很多信息都能够帮助我们判断身体健康情况，食指就能直接反映出人的脾胃功能是否正常，如果你的食指变形且底部的那一节还经常有酸痛的感觉，这时候你的脾胃可能出现了一些问题，导致消化异常。

除了能通过食指判断以为，还可以通过整个手掌来进行辨别，可以将手指并拢后观察它们间的缝隙大小，如果缝隙过大的话，说明你可能有轻微的胃炎，需要好好调理饮食了。

3、看眼袋

当一个人长时间脾胃出问题，体内就容易有大量的湿气，由于眼睛周围的皮肤非常敏感脆弱，当体内湿气过多的时候，就有可能慢慢会在眼睛下方形成眼袋，这个时候就需要好好重视脾胃的保养，将身体内的湿气尽早排出体外。

脾胃不好的人，在日常饮食中要注意调整饮食结构，下面这两款祛湿茶，能够帮助祛除体内的湿气，更好的保养脾胃。

红豆薏仁水

从中医理论上来说，红豆性平、味甘酸，具有清热除湿、消肿解毒的功效。经常食用红豆还可以帮助女性补充体内的气血，此外，薏仁有很好的健脾祛湿的功效，经常饮用红豆与薏仁熬的水，可以帮助人体更好的调理脾胃，排出体内的毒素。

具体做法：准备红豆和薏仁各100克，将红豆和薏仁洗干净后，放在水中浸泡20分钟，然后放入锅中煮至沸腾，盖上锅盖闷8分钟即可。喜欢甜味的人还可以加一勺蜂蜜，增加口感的同时更好的帮助身体排毒养颜。

大麦荷叶茶

大麦有比较好的暖胃功效，还能一定程度上预防腹泻，通常脾胃不好的人，体内湿气重容易有胃部受寒，拉肚子等问题，这个时候大麦就能起到比较好的缓解作用。

同时，荷叶具有清热解毒，健脾除湿的功效，荷叶本身有种清香，与大麦一起泡茶喝能够改善食欲不振的情况。

具体做法：准备半张荷叶，大麦50克，冰糖2块，将大麦晒干后放入锅中翻炒一会，炒到大麦散发出自然的香气即可，然后将荷叶与大麦一起放入水中煮20分钟，最后加入冰糖，大麦荷叶茶就完成了。