西藏属于绝对高原地区，平均海拔超过了3600米。空气中的氧气含量较内地低了许多。刚刚入藏几天的内地游客，特别是来自东部平原、沿海地区的旅游者，身体易发生乏力、恶心呕吐、头晕耳鸣、流鼻血等典型的高原反应的症状，此时如果洗热水澡（或泡温泉），就会导致血管快速扩张（无高反症状的新入藏游客洗热水澡也有可能引发高反症状），增加人体的氧气吸收（增加人体耗氧量），导致高反症状加剧（或出现）。

正确的做法是，无论自驾进藏还是飞机进藏、火车进藏，总之正常人在入藏的前3天中，避免洗澡，三天之后，感觉身体逐渐适应了高海拔环境时，就可以放心洗温水澡（忌高水温），不建议低海拔游客在西藏泡泡浴，也不建议泡温泉。以后每一两天可以洗一次澡。

作为一个经常去高原地区旅行的人，我可以负责任地告诉你：“去西藏旅游尽量少洗澡”的说法，并不是因为洗澡这一件事儿本身可怕。洗澡的过程即使一个剧烈运动的过程.

二是同时水比较热，会使得心脏，心跳更加速，从而造成，高原反应的症状，三是洗澡以后，浴室和外界的温差比较大，容易引发感冒。担心你初到高原地区，由于洗澡着凉导致的高原感冒。

对于绝大多数身体健康的人来说，第一次来到高原地区，经过一夜的适应之后，基本上都能够恢复正常的身体机能。但是对于一些身体素质较差的朋友来说，则会出现严重的“高原反应”。初到高原地区出现高原反应，再患上感冒，得不到及时有效的治疗，很容易出现生命危险。

但是，高原反应因人而异，所以在预防高反的同时，更应该放松心情，越紧张，反而会更容易发生高反，初次进藏还是需要谨慎些，进高原前，好好洗洗，在进藏路上选择相对低的住宿点，也可以洗洗澡，别把这些想的太麻烦，不放松心情.

现在在藏区的很多旅游景点住宿地方，都有着很完备的生活设施，就算洗澡也是没什么关系的，人家现在也有空调、wifi、干净舒适的床，都是有的，所以现在来说，洗个澡没什么可担心的。除非你住的地方很简陋。