提起林正英相信大家对于他所演的鬼片系列电影并不陌生，可以说他的每部作品都堪称经典，至今无人超越。在这些鬼片中，我们常常能看见鬼打墙、鬼附身、鬼压床等情节，让人想起都感觉毛骨悚然。

而在现实生活中，鬼压床似乎也经常听到有人经历过？刚刚睡着或一觉醒来的时候就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不听自己的使唤。想起起不来，浑身就如同被什么东西裹住般，想说话都说不出来，眼睛怎么也睁不开；无论怎么挣扎怎么想让自己的身体动起来就是无法办到。

由于人们早起无法解释这种现象，所以被称为-鬼压床！经历过的人都想知道‘鬼压床’到底是怎么一回事？下面我们就一起来探讨一下。

所谓的‘鬼压床’其实是身体的一种正常反应，几乎任何人都会。为什么这么说呢？随着个人压力和情绪的紧张程度以及生活方式、环境等相结合下来，发生的‘鬼压床’的频率也会相对不同。如果一个人的压力大便会导致情绪紧绷，再加上自我调节较弱的话会显得比较脆弱便有较大的几率引发‘鬼压床’。

其实‘鬼压床’在医学上还有个正规的学名-睡眠瘫痪症！睡眠瘫痪症主要发生在睡眠周期的快速动眼期，快速动眼期便是人们在进入熟睡开始做梦的睡眠周期。在眼球快速运动的睡眠状态下人的做梦活动加速，身体随意肌便会开始静止。这种临时性瘫痪有时会导致人在清醒之后仍无法动弹，在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外都处于极低的张力状态，这算是一种保护作用可以避免人们随着梦境做出动作而伤害到枕边人或自己。

有资料显示超过百分之五十的人体验过‘睡眠瘫痪症’，科学家已经确定这种症状与生活压力有关，多发于年轻人，此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律、经常有熬夜失眠及焦虑。这些因素都是可能造成‘睡眠瘫痪症’的原因。

那么在‘鬼压床’之后应该怎么做呢？这里有四个比较普通的本方法；一：利用嘴皮上下吸动发出声音，让自己的耳朵能够听到，那么久成功了！你就可以马上醒来，也就是解决‘鬼压床’了。二：在发生‘鬼压床’的时候可以控制自己的呼吸，可以进行快速的深呼吸再同时强制身体快点动起来也是可以的。三：另一个极为有效的办法，就是在‘鬼压床’的时候用力的蹬脚，这样不用几秒就能醒来。四：当全身大部分不能动时，可以试着将舌头向外伸，能伸出来就成功了！

以讹传讹的鬼怪之说其实很多都是能够解释的现象，所以在发生‘鬼压床’的时候并不需要害怕也不要太着急，试着按照上述的方法相信一定可以解决的。