好多妈妈很忙没什么时间给孩子做饭，那有没有快手的辅食呢？当然有，这个辅食撑死了只要十分钟就搞定，还可以把家里人的饭也做好。

孩子要吃软烂饭，大人要吃比较硬的，那怎么办才能一次做出两种软硬程度呢？今天教你一个好方法，用这个办法还可以做很多其他的食物，只要有一个杯子就可以了。

十分钟菜肉饭就全齐了，对于平时忙碌的妈妈再好也不过了。

肉松我以前教过你们可以查找一下做法，里面还可以放一些虾皮粉、猪肝粉等等自己根据自己的实际情况进行变化，藜麦也可以换成小米、黑米等等，水量也可以根据实际需要进行调整还可以做成粥。

黄瓜鸡肉泥

参考月龄

10个月以上

（对以下食材不过敏的宝宝）

食材清单

THE FOODS

藜麦8g

大米30g

水80g

肉松10g

黄瓜适量

1

藜麦跟大米洗干净备用

2

大人吃的饭放在电饭锅里

3

小孩的软烂饭准备一个杯子放进去，按比例放水

4

将杯子放在电饭锅的中心

5

按煮饭键正常煮饭即可

6

开锅就得到了正餐的饭跟孩子吃的软烂饭

7

将软烂饭取出

8

加入10g左右的肉松在软烂饭里面

9

用勺子搅拌均匀倒入盘子里

10

准备一根黄瓜清洗干净，用削皮刀削成这样的皮

11

将黄瓜条摆在盘子周围，我是乱摆的，孩子觉得很新鲜，吃的很有味道

12

中间放上饭就可以了你也可以再加一些其他的东西在里面也可以

小小碎碎念

1、肉松可以是鸡肉松 牛肉松 猪肉松等等都可以

2、还可以加一些虾皮粉 猪肝粉等等，这些以前都有教过可以找一下做法

3、除了藜麦还可以放其他的东西，比如小米 黑米 燕麦片等等

4、根据孩子的月龄情况做适当软硬度的给他吃就可以

图文：小小

编辑：Ring

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