很多宝宝都在后台和小编反应，自己想减肥可是却很懒，没能坚持下去，有没有什么适合懒人的减肥方法？今天小编就来教大家4个适合懒人的减肥方法，3天还能瘦5斤呢~

每天早上空腹喝一大杯温水，这样可以提高一整天的代谢速度，还可以加速肠胃的蠕动，将前一天的垃圾毒素全部排出体外~

早餐切记不要吃油炸、辛辣重口味的食物，以清淡高蛋白的食物为主，小编推荐可以选择酸奶和鸡蛋哦，鸡蛋可不要吃茶叶蛋哦~

上午的9点—11点记得喝两杯温水哦，这样可以加速肠胃的蠕动，还可以保证一定的饱腹感，不至于中午吃的太多~