小米和此物一起煮，每天喝一碗，大肚子平了，色斑皱纹不找你

小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。

小米+香菇

小米粥里加入香菇可以起到口感润滑、味道鲜美的作用，香菇里含有真菌多糖，这些真菌多糖并不能被我们的消化系统分解吸收， 它是一种膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。还有一定的调节血脂、血糖的效果。

小米+山药

小米山药一起煮粥，营养十分丰富，对身体好，每天吃一碗，睡得香，老胃病没了，皱纹少了，皮肤更细腻。

大家喜欢吃吗？（图片来源于网络）