父母都知道母乳喂养对于妈妈和宝宝的重要意义，当然也都愿意竭尽心力地尝试。

但很多妈妈却会因为乳头凹陷或扁平懊恼不已，一提到这一问题时，也难免会先有回避的心态。但其实，有很多此类情况的妈妈，最终也成功开展了哺乳工作，因此，大家先不要焦虑，找到解决问题的方法努力尝试就对啦！

乳头内陷以及扁平在现实生活中并不少见，据调查100个孕妇中就有3人患有该症。毫无置疑妈妈的乳头如果有内陷和扁平乃至外翻肯定会一定程度的影响哺乳的。但是使宝宝饿肚子倒不至于，除非你完全没有母乳分泌，但没有母乳也不用担心呀，现在有很多宝宝在喝奶粉也一样养的白白胖胖了。

什么是凹陷和扁平

当乳晕受到挤压的时候，乳头不是向外凸而是向内回缩，这就是乳头凹陷（也称乳头内陷）；

而当乳晕受到挤压时，乳头既不是凸出也没有回缩，只是保持扁平状，这就是乳头扁平。

乳头内陷扁平怎么办？

轻度乳头内陷可以保守治疗，比如：吸奶器，乳头内陷矫正器，手法牵引等...实在不行还可以通过手术矫正。

乳头内陷扁平怎么哺乳？

1.轻度：

每次喂奶前用手将乳头拉出，等他能够含住乳头和部分乳晕并喝到奶水就成功了。因为内陷和扁平故平时特别要注意乳头的清洁。

2.重度：

重度凹陷者确实不能强行哺乳，也不可直接不给宝宝母乳了，可以使用吸奶器及时吸出奶水，不要怕麻烦，定时定量的吸，奶水会源源不断的哟。还可以使用辅助乳头佩戴在乳房上，让宝宝吸辅助乳头。

怎么预防乳头内陷扁平？

1.提拉乳头

在怀孕前就可观察自己乳头，如果有内陷和扁平每次轻轻提拉乳头数次，时间久了会有一定改善，家里出生女宝宝时每天可轻轻提拉她的乳头，记住要轻轻的哦，这样可以有效预防乳头内陷和扁平）

2.选择棉质内衣

胸罩穿着要适当，不能太紧，防止乳头遭到挤压出现内陷扁平情况。尽量穿棉质内衣，勤换洗。

3.保健练习很重要

伸展练习：两个拇指平行放在乳头两侧，慢慢以乳头为中心向外平行伸展。然后把两个拇指放在乳头上下侧，纵向伸展，每天两次，每次五分钟。

牵拉练习：用一只手托起乳房，另一只手的拇指、中指和食指拉住乳头向外牵拉，每天两次，每次10分钟。

凹陷和扁平的情况，是可以通过刺激恢复正常的。但以下两种方法，已经由于会降低哺乳成功率而不再被推荐了：

不推荐1：乳头保护罩

这种装置可以让乳头单独露在外面，可能在产后比较有用，但其有效性并未得到证实；

不推荐2：牵拉乳头

这种方法已被证实无效。

目前，产科、儿科医师认为，最好能在妈妈分娩后解决乳头凹陷或扁平的问题，并请专业医疗团队来支持，不要误信偏方

最后小编要说一句：如果可以请坚持母乳喂养哟！