争吵对于每对夫妻或者是情侣之间都是一件频繁发生的事情，争吵当然会影响两人之间的感情，那么要如何避免或者缓解争吵呢？小编在这里整理了几种方法给大家，有男女朋友或者是有家室的小伙伴们，可要拿起小本本记好哦！ 不管是男人还是女人，当我们觉得被伤害或者是被侮辱的时候，最自然的反应不仅是要为自己辩护，还要再攻击对方，今天呢，我们就以丈夫迟到为例，看看这战火是怎样一步一步发展到了不可挽回的地步的。当然，这也是网上流传的一段对话，今天我们就先来看一下。 丈夫迟到了，如果太太用责怪的语气对丈夫说：“你没看时间吗？这都几点了才回来，你是不是背着我找小三了，你要是敢找小三，我就背着你找汉子！”，这时候，丈夫开始防卫了，说：“你说的太过分了吧，回家晚一点就说我找情人，我还不是为了让你花钱，我才加班到这么晚！”，妻子继续说道：“我花你很多钱了？我这个月不过花了几百块钱买了点化妆品，我衣服都还没买呢！” 丈夫又开始说了：“化妆品？你以前的用完了吗？每次一出新款你就要买，真是败家！” 妻子就开始愤怒了，继续说：“我败家？我每天在家里整理家务，给你洗衣服做饭，花点钱怎么了？这是我应该得到的！再说了，你不也每个月寄很多钱给你那个有病的阿姨嘛！”丈夫这个时候已经气得不知道要说什么，甚至想打人了，说：“你太过分了！你可以骂我但是不能攻击我的家人！”妻子又插着腰吼回去：“我说了又怎么了？这是明显的事实，我只是把事实说了出来，又不是我随便瞎说的故事！”丈夫怒吼道：“你混账！再不住嘴我就跟你离婚！” 妻子更火了：“你竟然敢跟我谈离婚？离就离！明天我就回我娘家去！” 丈夫继续说：“走了就不要再回来了！我不想再看见你！” 上面这段话呢就是由小吵变成大吵，最后闹到了离婚的地步。这些争吵的开始呢，就是因为妻子一开始用责备严厉地语气说了这么几句话，而丈夫呢，则不断地为自己辩护，并且反击对方。那么对于争吵，我们到底应该注意一些什么呢？小编在这里总结了三点： 首先就是要学会承担责任，学会道歉，在你自己做错事的时候，要主动去道歉，因为不管什么原因，错了就是错了，要先道歉然后再解释，这样会让对方心情缓和很多。在上面的故事中，如果在妻子指责了丈夫一句话，丈夫就迟到这件事做出相应的解释，并且主动进行道歉，我相信妻子也不会这么不依不饶。 其次呢是不可着急地指责对方，一定要听对方把话说完，当你的丈夫或者妻子犯错误的时候，要留给他们时间去解释事情的缘由，如果还没听完就去指责对方，很容易形成单方面的误解，肯定会引发争吵。在上面这段故事里，如果妻子一开始心平气和地寻求丈夫解释，相信丈夫也不会这么蛮不讲理地去反击自己。 第三个呢就是不要去翻旧账，翻旧账不仅是夫妻情侣之间，甚至是朋友之间，都特别容易引发争吵的原因，可以说，争吵的时候翻旧账，真的可以说是火上浇油，难以熄灭怒火了。翻旧账这个行为，不仅能让对方想起过去的伤痛，还在自己的心中又重新加深了一遍。
- 1.
很多情侣之间争吵时，男方喜欢提高分贝压制女方。其实大部分女人都只是发发脾气，男人这时候不如安静下来不辩解，否则用怒吼的方式，女人天性较为敏感，可能会胡思乱想使得事情变得更为复杂。
- 2.
情侣间发生争吵时大多都会指责对方的过错，而争吵时的表达语气和激动情绪可能会让对方理解成被嫌弃了的意思，所以，情侣间可以陈述事件的影响，不应一味的责怪对方，把事情严重化让事情无法得到解决还伤害到对方。
- 3.
很多男人都会在女人发脾气时正面反驳、讲长篇的大道理，女人这时候的情绪非常激动，是无法听进任何话的，所以这种情况男人不如等女人冷静下来再说吧！
- 4.
很多情侣都觉得对方发脾气给自己造成了很大的伤害，可是忽略了自己也对对方发了很大的脾气。应学会换位思考，争执时理解出对方的需求来进行调整。
- 5.
异地的情侣间本来就存在彼此不在身边的不安定因素，所以需要经常打电话问候、关心，当发生争执时千万不能挂电话来表示愤怒，要知道本身就见不到对方，这时候再挂了电话很容易会胡思乱想，从小小的口角争执晋升成为“不爱了”、“不在乎了”等等严重的后果。
- 6.
情侣相处的过程中发生争执是很难免的，所以更需要彼此的包容、理解、支持等等，多想想对方的好处、优点，想要更好的在一起，良好的沟通必不可少。
如果说吵架讲艺术，并且善用吵架“秘笈”，架吵得好，也许可以成为两人感情的催化剂，使你们的感情在经历“冲突”之后，比以前更加稳固和坚实。具体怎么“吵”呢？ 他洗完澡总喜欢把脏衣服扔在浴室地板上，他总指责你新买的衣服是一种奢侈浪费……几乎所有的夫妻都在为这样的小事发生争吵。没有一对夫妻不吵架，这是所有“过来人”的经验，可有的夫妻吵到两败俱伤，最终只好挥手说“拜拜”；有的夫妻却能越吵越相爱，在争吵中磨合理解，感情指数上升。怎样做一对越吵越相爱的夫妻呢？2、就事论事，不伤及无辜 在发生口角时，你的大脑是否仿佛有一个数据库，只要和对方有关的人，无论是父母朋友，还是同事邻居，一律“杀无赦”？一个简单的争执，却因为你的乱“开炮”，从他身上扩展开去：他父母去年中秋没有请你吃饭；他那穿“开裆裤”的死party很不识相，经常到你家骗吃骗喝……吵到最后，你撂下一句伤人的话：“我要是单身多好啊！” 英国心理学家指出，绝对不要在吵架时牵拖出一大堆陈年旧事，不要打击对方的家人、朋友以及同事、老板，否则战场将无限扩大，而你原本所想解决的问题却解决不了。心理学家建议，在开战前30秒，先问自己三个问题：一、究竟是什么在让你生气？二、这件事情是否很糟糕，需要通过吵架来解决？三、吵架能解决问题吗？在回答完这三个问题后，你会发现，有些事情根本不值得争吵。 3、以退为进，从控诉到沟通 “糖衣炮弹”有时比真枪实弹来得更有威力，因为男人通常是吃软不吃硬的。吵架艺术的“最高境界”在于，既不指着他的鼻子做河东狮吼状，也不恶狠狠地跟他约法三章，而是“以柔克刚”。 Sandy打算在参加同学聚会时，将丈夫介绍给自己的高中同学，但丈夫迟到了一小时，而且只是向Sandy的同学简单打了个招呼，就匆匆离开了会场。等到聚会散场，Sandy强*住的怒火再也无法抑制，她开始指责丈夫：“你总是这样目中无人！那些都是我5年没见面的死party，你怎么能对人家那么冷漠呢？”可丈夫却并没觉得自己做错了什么：“凭什么我要听你颐指气使？”一场内战就这样爆发了。 心理学家建议，在遇到这种情况时，与其怒不可遏地指责他对你的朋友太不礼貌，还不如平心静气地对他晓之以理。比如，“你若是招呼也不打一声就消失不见，我真的很难办，因为本来是有很多关于你的话题要跟大家谈的。”这样，你就变成了一个受害者，而不再是歇斯底里的控诉者了，这也会给你们之间进一步的沟通打下良好的基础。 4、集中火力，切勿空对空地争吵 李女士最近刚刚从一场失败的婚姻中走了出来，她和丈夫分手的原因很简单：不断升级的口舌之争。两个人经常为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，为晚饭到哪家餐馆吃而争吵，为何时要孩子而争吵，甚至会为了一句话中不恰当的形容词而吵架。婚姻就在这样的不良争吵中渐渐失去原来的温情。终于，在结婚两年后的某一天，疲惫不堪的丈夫提交了离婚申请书。李女士将婚姻的破裂归咎于“性格不和”，可在离婚后的一个星期，丈夫和她的一次长谈让她颇感意外：丈夫“记仇”的是李女士在每次争执中所说的“气话”。 心理学家认为，许多夫妻吵架到最后，都发展成一场“控诉会”，你恨不得把心掏出来，他却句句都在误会，这样，几乎所有的吵架都以冷战不了了之。 那么，在争吵时，怎么样才能进行有效沟通呢？专家提出了三“不”建议。 ●说“我”不说“你”。“你居然用这种态度对我？”“你又犯老毛病了。”这样的句式是不是很熟悉？当我们开始用“你”句式谴责对方时，就已经把对方逼到一个自卫的角落里。对方认为你在乱下判断，第一个自然反应就是捍卫自己，然后反攻。当防御体系建立起来时，沟通就立即停止了。 ●不进行冷嘲热讽。“你不带我出去玩，我还要多谢你给了我自由呢！”嘲讽是夫妻吵架时常用的蹩脚伎俩，用途只是激怒对方。但这种伎俩的负面影响却很大，会给双方带来巨大伤害，很可能会一下子给感情减去很多分。 ●不打断他说话。抢白他或打断他，你认为你完全知道他想说的是什么，这无非是“借口”而已。如果你拒绝倾听，那么对方怎么会注意倾听你的想法呢？告诉对方你的理解，以此来确定这是否是他想要表达的。在争吵时，常常用“你是说……吗？”，“你的意思是……”的句型重复对方说过的话，如有误差则让他纠正你的错误理解，这样才能达到聆听的目的。5、不要打消耗型冷战 有一招虽然不是很高明，但是大家都喜欢用，那就是冷战。吵架后，不接对方电话，故意“忘记”此前的约定，或者一气之下搬到娘家去住…… 冷战成了一场赌博，赌的是耐心，看谁先选择妥协，而冷掉的是感情。专家建议说，不要想各种各样的形式去惩罚对方，因为在这同时你也惩罚着自己。 当你在大街上漫无目的地闲逛想晚点回家时，不如用积极一点的态度给争吵 后的感情加温：回家一起吃饭；也不要再犹豫要不要接听你们吵架后他打来的第一个电话，除非你永远都不想接听他的电话，否则第一个电话和第五个电话有什么区别？ ◎编后话：一位家庭心理学家说得好：夫妻吵架大都没有结果，谁是谁非，不可能明明白白，有时只不过是做某一个选择而已。所以，夫妻吵架并不可怕，关键在于双方要懂一些吵架的艺术，使爱情的纽带越系越紧，能经受住任何的冲击注意事项情侣吵架往往是调味剂 很正常 不吵架才不正常呢男生一般情况下应该大度些 应该先低头 不管谁对谁错 男生脸皮应该厚点 这么做 女生不会看不起你的 反倒会觉得你蛮体贴等你们和好后要约法三章 比如因为小事吵架后 应该分对错 谁错了谁就先道歉 而且男生给女生道歉5次以内女生就要原谅 不需撒娇；女生给男生道歉3次内男生就应该原谅 不需大男人主义呵呵 这样既好玩 又不伤和气 又不损伤你们的高傲
作者：枝头渐绿
注：图片来源于网络
热门跟贴