很多挽回者在挽回过程中，都会出现需求感过高的症状。比如迫切希望对方给予自己多一点正面的回应，会因对方一点动静就胡思乱想，手足无措等，反应过度的行为。

这种症状容易迷失了对自己客观的认知，只会感情用事，把精力和心思花在偏离正确的轨道上，让她对你更远离，挽回就可能遥遥无期。

1. 需求感过高，丧失个人姿态

人性本贱，随手可得的东西往往都不会珍惜。我们珍惜的都是那些需要我们付出代价才能得到的，看似美好又遥远的。

因为你总是关注她的心情，一有风吹草动就上赶着关心；害怕对方生气，所以不停地迁就对方；对方一给好处，就兴高采烈的忘乎所以；对方一不理自己，就悲伤低落的无法自拔。像你这种懦弱的表现，会拉低你的价值，让对方不珍惜你。

因为对方在意识里觉得你不会离开她，就会对你爱搭不理的。就像你去店里买东西的时候，本来想看看有什么东西要买的。结果店员一直跟在你身旁，跟你介绍这个推销那个，哪怕你已经沉默或是明言拒绝，但是对方还是越挫越勇，这时的你还有兴趣想逛吗？

所以，爱情中过高的需求感会让自己的价值下降，框架地位降低，这样在爱情中就会处在被动的位置，从而影响爱情的持久性。

2. 需求感太高，失去自身原则

需求感过强会被自己的情绪控制自己所做的事情，不是对方所希望你为她做的，这样不但不会打动或者说服对方，反而增加了她的压力，让对方觉得跟你一起有被“精神囚禁”的感觉，只有把需求感降下去，才能达到降温的效果。

不要被一时过高的需求感迷昏了大脑，做着事与愿违的无用功。因为过高的需求感，让你长期被自己的情绪左右，就会产生一种自己对待感情投入的错觉，并且你会忽略对方的情绪和想法，导致更大矛盾的产生。

需求感是本能，不是不可以有，只是分手后不可以放纵自己被需求感操控。而要做到适度原则。一旦你的需求感过高，就会形成一种一种恶性循环，就会让对方觉得你目的性太强，而对你形成防范心理，这样，只会让你们的爱情出现问题，从而导致分手。

1. 调整自身的心态，摆脱纠缠心理

当对方狠心向你提出分手时候，不少人都会埋怨对方的绝情，并向周围的亲朋好友帮忙挽回。回忆诉说自己为这段感情付出了多少，自以为这样能够让对方惭愧而回到你身边，结果对方往往对你的反感程度更提高。

爱情本来就是两个人的事情，你将对方的事情都公之于众，这样往往会让对方反觉得，你是不够尊重她，从而加深你们之间的矛盾。想要挽回爱情，就要调整好自己的心态，认识到自己的错误，并且给予对方适当的时间和空间去调整，让对方看到你的态度，这样才能让你的挽回更进一步。

2. 降低自身的需求感，保持适当的距离

当对方向你提出分手时候，往往是对你有否定心理的，同时对方也对你有一定的防范心理的。这时候想要挽回对方的心，就要停止你死缠烂打的低价值行为，和对方保持一定的距离。要学会控制好自己的情绪，降低需求感，才能客观地审视自身问题。

减少距离并不代表着放弃挽回，也不是让你减少对对方的爱意，保持距离能在一定程度上给予对方冷静的时间，同时也能降低你们之间的矛盾点。这样才有利于你们爱情的挽回。

3. 提高自身的价值，重新吸引对方的心

对方狠心离开你，往往是因为你身上的魅力不断流失，不能吸引对方的心。有些男人相处久了之后就会不断暴露自己的恶习，甚至不注重自身建设，让对方被外面花花世界所吸引。

分开之后，首先你就要不断提升自身的价值，除了外在建设换一种打扮风格外，还可以通过健身、旅行等活动不断提升自己的气质，从而提升自己的内在。当对方再次和你相处时候，很容易就会被你所吸引，挽回对方的心。要懂得运用正确的方法技巧，一步一步的推进挽回进度，最终挽回爱情。

其实，两性之间的情感存在众多影响因素。很多朋友，在还没有搞清楚核心问题前，自己就去贸然尝试，导致情况进一步恶化，小鱼君在此承诺愿意为你的感情负责。如果你也遇到情感问题，不妨私信留言，不要等到失去了才后悔莫及。