胃作为我们身体重要器官，起着消化和吸收食物的作用。我们的胃是非常脆弱的，现在很多人都面临胃疼等胃部的疾病。一大部分原因是因为我们饮食不当。生活中有5种伤胃的食物，我们几乎天天吃，你中招了吗？

1.西蓝花。西蓝花中含有丰富的膳食纤维，有促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘的功效。但是西蓝花不能过量食用。高纤维的蔬菜能帮助你的胃扩大容量，导致肠胃内产生多余的气体，进而引起胃胀。适量吃对肠胃有帮助。

2.咖啡。咖啡是很多熬夜工作者的最爱，能够消除疲劳。但同时很多人会空腹喝咖啡，空腹的情况下，胃里会产生过量的胃酸，这个时候喝咖啡，咖啡中的咖啡碱，会导致肠胃消化不良和泛酸。长期下去，对胃的伤害非常大。

3.番茄。番茄中含有丰富的维生素和膳食纤维，能够帮助消化，预防便秘。但是番茄中含有过多的酸性物质，吃太多会导致肠胃泛酸、烧心等症状。严重还会生成块状结石，刺激胃产生更多的胃酸，造成胃部胀痛，以至于损坏胃粘膜，造成伤胃的问题。

4.辣椒。辣椒中含有丰富的维生素C，可以补充人体所需的营养成分。但是肠胃不好的人不宜吃辣椒，辣椒中含有辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血，引起胃痛、腹泻等。