女性更年期提前的原因是大家得积极认识的，正确的把握女性更年期提前的原因，才能够对因治疗，避免疾病危害的发生，下面就是专家对女性更年期提前的原因做出的分析。

女性更年期提前的原因：

原因之一：压力过大

由于竞争激烈而导致女性面临生活和工作的双重压力越来越大，不少女性因生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期提前的症状如莫名地烦躁、失眠、月经紊乱等。

原因之二：过度减肥

专家指出由于过度减肥而导致越来越多的女性更年期提前，这是因为减肥的女性体内缺乏必要的营养素，就会使脏器衰老加快，最终导致更年期提前。

原因之三：有病不治

女性更年期提前的最直接原因就是卵巢功能早衰。很多女性不治疗卵巢功能早衰，部分年青女性因为停经导致不孕才治疗，错过延缓卵巢衰老的机会，而导致更年期提前。

原因之四：其他原因

其他原因包括反复人工流产、腮腺炎、性格忧郁或者缓解恶劣等，这些不良因素可能导致卵巢功能早衰而引发女性更年期提前。

综合症状表现

1、泌尿生殖道的改变:外阴皮肤干皱，皮下脂肪变薄，阴道的抵抗力减弱，这是很容易出现老年性阴道炎，同时分泌物减少，导致性生活的疼痛。乳房萎缩，下垂;尿道括约肌松弛，发生尿失禁;膀胱因粘膜变薄，可反复发 生膀胱炎。

2、心血管系统变化:有写患者会有胸前区闷压感，心悸不适，心电图可出现异常的情况。绝经后妇女冠心病率也增高。

3、骨质疏松:更年期女性的骨质吸收速度大于骨质生成，导致骨质疏松，表现有全身骨关节酸痛，个子变矮，严重时容易骨折。

4、月经的改变:有70%的女性出现月经紊乱，主要有月经周期不规则，经期延长，经量增多等。

下面我们就来看看吃什么食物好

百合

百合是一种药食同源的食物，它具有一定的食疗和药用价值，百合其实在生活中经常被用到，作为即将进入更年期的女性来说，经常食用百合，能双向调节内分泌，还可以促进卵巢排毒，经常吃有美容抗衰的功效

百合西芹蟹肉炒木瓜

做法

1、木瓜去皮去籽，切块备用；、肉蟹洗净斩件，灼熟后去壳拆肉，备用；、西芹洗净，切片备用；

2、开锅下油，炒香红椒片，然后下西芹和百合翻炒片刻，再加入蟹肉和木瓜，以大火翻炒，溅少许姜汁，以盐、糖调味后便可上碟。

藕

常吃莲藕可帮助更年期女性静心。藕中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热，养血，除烦等功效，可治血虚失眠。

莲藕花生薏米大骨汤

做法

1、将莲藕洗干净，切块备用。　　、花生洗净，用烧开的水烫两分钟捞出来备用；、猪骨飞水；

2、除枸杞外所有材料一起下沙锅，加水大火煮沸后小火慢煲一个半小时；、莲藕和花生变粉煮熟以后，放入洗净的枸杞，放盐调味即可。

莲子

莲子有安神养心的作用，还有清心火的作用，很多更年期女性都有五心烦热的现象，多吃莲子同时也可以缓解这种症状。

薏仁银耳莲子汤

做法

1，薏仁预先泡一晚。莲子、白木耳 洗净后跟薏仁一起放到锅里，加水淹过材料

2，放入电锅，外锅放2杯水煮到跳起来。开锅盖加入龙眼干（提味用）；加入冰糖。外锅再放2杯水煮第二次，煮到跳起来即可享用

禁忌

忌睡前进食

临睡前吃食物，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不仅影响它们休息，睡前进食也会使人长胖，还会使大脑皮层主管消化系统的功能区兴奋，人在入睡后常会做噩梦。

忌睡前饮酒

睡前饮中等量酒精，或出现严重唿吸间断，危害健康。若唿吸暂停多次发生，可导致高血压，甚至心脏破裂，直至心衰。专家警告，长期睡前大量饮酒可导致成人突发性死亡综合征。