有缘千里来相聚，今天由我为大家分享这篇文章，我是排毒养颜的糖水,请多多指教。

大家好，我是旺旺，俗话说，7月的杨桃8月楂，10月的板栗笑哈哈，现在正是板栗成熟的季节，有时候四五块钱就能搞定，板栗甘甜香糯，口感深受大家的喜爱，我们叫它干果之王，就连国外也对他评价极高，

叫它人参果，那我们就来看看板栗到底有什么好的吧，板栗中！

含的维生素和矿物质能够有效的防治心脑血管疾病，可以延年益寿，是老年朋友滋补养生佳品。

栗子中的营养成分可以改善口腔溃疡，

不仅如此，栗子还能补肾健脾，

强健筋骨，可以缓解腰膝酸软，腿脚不利的情况。

如果我们在日常生活中遇到食欲不振或是体型偏瘦的情况，也可以吃一些板栗来调节，

但需要注意的是，板栗虽好也不能多吃一次，

最好不要超过十克，这样才能确保我们的肠胃健康。好啦。本期的节目就聊到这里了，欢迎大家留言，我们再见。

对于这件事情，你们怎么看，欢迎在评论区交流留言。