它是天然“阿司匹林”，让血液斑块“凭空消失”，血管病“让路”

现在我们的生活充满着各种的不规律，睡觉的时间无法具体把握，每一餐的食物成分不能确定，而且越来越多人把熬夜当做一件正常的事情；对食物的要求也只是局限在能不能满足自己对于口味的欲望，完全不在乎是否健康卫生，所以大多数人的身体都多多少少受到了损害，特别是血管的健康状态更是不容乐观，所以我们必须采取一定的措施对血管健康进行改善。

1、香菇

2、玉米

在国际上有这样一份调查是针对我们平常吃的主食，最后结果显示，玉米是所有主食里边营养成分最丰富的，现在它的使用极为广泛，不但在美国仍是在我国都是咱们餐桌上的美食。吃一些玉米能够下降胆固醇，铲除血液中有害的胆固醇，让血管恢复弹性。

3、三七粉

三七分的原料就是三七，它的产生就是为了减少人们在使用时候的复杂程度。其实三七粉的药用历史悠久，每日喝一杯关于防备且调节血液方面的疾病极有好处，连喝一周血管病、脑梗通通“让路”，但不要一次很多服用。

4、蒲公英

蒲公英可谓天然的“阿司匹林”，它归于一种草本植物，其间含有很多对身体有利的健康养分物质，不只能够作为日常的野菜来食用，一起药用价值也十分的不错。每日喝一杯蒲公英茶能整理血管壁垃圾，有用防备血栓、肥壮等。

维护血管，从回绝这两件事做起

1、熬夜

晚上十一点到清晨五时，我们在休息，身体的器官也应该得到一定的休息，这样才能更好地工作，而如果有着熬夜的习惯，那么就会打破肝脏的正常休息时间，使得肝脏处于一种疲劳运作的状态，这样不仅会让他的功能大打折扣，而且还会加速它的衰老。为了满足正常的工作效率，身体就会处于一种紧张的状态，也就很容易导致血压出现异常，从而让血管承受过大的压力，血液流速变慢，加剧心血管的担负。关于自身有房颤、心律不齐、冠心病等病人，熬夜无形中给心脏加剧负荷，很简单发生心肌梗死等事端。

2、负能量--- 血管健康的克星

好心境是医治百病的良药，反之亦然。长时间负面的心境和糟糕的心境会加剧心脑血管的担负，一起还会加快身体器官的变老和导致免疫力的下降。如浮躁爱生气的人，就很简单呈现心衰、脑溢血等问题。其实人体最软弱的时候往往就是自己充溢负能量之时。所以，做一个阳光活跃的人，身体也会更健康。