说到买油，各位精明的主妇们肯定很有心得。在超市琳琅满目的食用油区，挑选起来也是各有各的依据，有的人看性价比，有的人看健康程度，每个人买油的想法都不同。不过即使买到了自己心仪的油，很多人也是不敢吃多了，因为吃多了油，血脂就有升高的风险。但也不是所有的油吃了都会让血脂升高，有一种油不仅不会提升血脂的含量，反而还能起到一定的降血脂和滋养血管的效果，就像是食用油中的“阿司匹林”一样，相信聪明的主妇都知道该怎么选了！

这种油就是山茶籽油。很多人想问，为什么山茶籽油常吃能降低血脂呢？这是因为普通的油脂中脂肪酸大多是“饱和性脂肪酸”这种脂肪酸在被吸收过多后就会淤积在体内，使血液中的血脂含量上升，同时还会对血管的韧性和健康造成影响。而山茶籽油中含有的则是“不饱和脂肪酸”，这种脂肪酸在被人体吸收后就能对多余的脂肪进行分解，并促进人体将多余脂肪排出体外，所以能起到一定程度的降低血脂效果。同时山茶籽油中的营养元素对于血管也能起到很好的保护作用，这样血管也能更加有韧性，也降低了心脑血管问题的产生几率。

山茶籽油中的维生素对于人的体质也有着很好的养护作用，所以常吃些山茶籽油，对于强健体质也是有好处的。而且山茶籽油在榨取的过程中采用的是“压榨式”，这种物理性的榨取方式能够更好地保留食材中的营养，时期免受化学添加剂的污染，同时口感也会更加的香，主妇们用山茶籽油来烹饪的时候，相信厨房中淡淡的茶香也是非常明显的。

选对了油，对于我们的身体健康自然是有好处的，各位在吃好油的同时也要注意，要规律自己的作息时间，保持每天摄入营养素的均衡，同时多多锻炼，有一个良好的心态，这样才能让自己身体越来越健康！