医学研究证明，在高尿酸人群中，也并非所有人都会出现痛风，仅大约5%-12%的高尿酸血症患者会发展为痛风。从出现高尿酸血症到进展为痛风还有很长的一段发病过程，甚至很大一部分的高尿酸血症患者可以终身没有症状，而这种情况我们称为无症状的高尿酸血症。说起尿酸高，人们可能首先想到的是痛风。的确，尿酸过高会导致痛风的发生，那么尿酸过高还会不会对人体造成其他的影响呢？又该如何降低尿酸呢？

其中，高尿酸血症就是近年来发病率极高的一种代谢类疾病。高尿酸患者前期可能并不会出现任何症状。但是，人体内尿酸长期处于过高的状态，血液中的尿酸，逐渐引起关节炎症，滑囊液内含大量白细胞，培养可得致病菌，引起化脓性关节炎和创伤性关节炎。（创伤性关节炎常伴有较严重的受伤史，可作鉴别）

另外痛风急性发作时，关节周围软组织常明显红肿，若忽视关节本身症状，易误以为蜂窝织炎，后者血尿酸不高，而畏寒发热及白细胞增高等全身症状更突出，且关节痛往往不明显。

需要注意的是痛风急性期须与红斑狼疮、复发性关节炎及银屑病关节炎鉴别。慢性期则须与肥大性关节病、创伤性及化脓性关节炎的后遗症鉴别。建议去大医院做详细检查，在医生的帮助下，对血尿酸的检查结果进行诊断。

统计医学中发现，高尿酸偏高与我们的生活习惯和饮食有关，如酗酒、大鱼大肉、熬夜等，都有可能导致尿酸偏高，引发一系列的疾病，比如引发高血脂高血糖、动脉硬化、痛风发作、肾结石、肾坏死、肾积水等，其中最常见的病症是痛风，人一旦得了痛风就无法根治，只能通过调理控制病情，防止病情复发。

我们应该怎么做才能有效地预防和缓解的症状呢？

方法一、饮食上多含嘌呤少的食物有：奶及奶制品、蛋类、米、面、玉米、马铃薯，各种蔬菜如萝卜、洋葱、番茄及水果等。痛风病人应尽量选择此类食品。碳水化合物可以促进尿酸排出每餐以馒头、面条、玉米为主，以利尿酸排出。

方法二、一个《金匮要略》中的食疗方子可以做到：马齿苋葛根茶。

方子包含的食材有马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合、白芷，取马齿苋、葛根、茯苓、菊苣、百合5克、白芷3g，将所有的食材洗干净后，放到锅里文火煮1个小时后即可饮用，每天饮用2-3次。茶中富含促进尿酸排泄，清热解毒，含有的生物碱类、三萜类、倍半萜类可以促进原已沉积在关节腔内的尿酸盐结晶，溶于血中，从而促进尿酸的排出，促进尿酸排泄，清热解毒，预防痛风复发。

方法三、丹参豆蔻茶

桑叶8克，莲子6克，丹参5克、白豆蔻2克。用沸水冲泡10分钟即可饮用，反复冲泡不宜超过3次。桑叶豆蔻茶能降低体内尿酸浓度、改善体内环境，坚持服用可降低痛风的发作次数，减轻发作疼痛程度。

方法四、青果白芍粥

做法：取青果15克，葛根10克，白芍5克，大米200克，一起煮粥喝，要煮到大米很烂的那种粥。具有益气排酸、健脾的作用，对于高尿酸人群有些帮助作用。