炸鸡搭配啤酒这个应该是很多人喜欢的一种搭配了，对于炸鸡的喜爱程度相信不用我说什么大家心里也知道。对于很多的正在减肥的朋友们来说，炸鸡的热量非常的高，每吃一块都会有一种罪恶感，但是你知道吗？其实相比炸鸡的话，其实我们身边的这几种食物的热量要更高哦，其中榴莲就是一种了。

很多人都喜欢在蔬菜，水果里面放一些沙拉酱，但是大家不知道的是，沙拉酱的油脂含量是非常地高的，一般可以达到40%—80%左右了。很多人在减肥的时候，只吃沙拉酱，但是就是这样小小的一勺酱，可能比你一整盆的蔬菜脂肪量还高哦。

第二种热量高的就是水果届的王者榴莲了，在同等重量的瘦肉和榴莲中，榴莲的重量可是要比瘦肉的还有高呢！而且有的时候我们吃榴莲不是单吃，而是将它和其他甜品搭配一起吃进肚子里，这样摄取的热量就更高了。

还有一种就是中式糕点了，有很多的中式糕点虽然看起来很诱人，吃起来也是香香的味道很好，但是你也要控制住自己的食欲了。因为这些糕点有很多都是经过了火烤，油炸，并且在制作的时候还加入了很多的砂糖和食用油，吃它就等于在吃热量了，就拿月饼来说，一块100克的月饼它的热量对等的是三大碗白米饭了呢！

其实有很多的食物看起来小小的一个，看起来没有什么热量，但是这些其实都是食物自导自演的一大骗局，只是为了让你能够吃下它，然后长肉。