打哈欠是人体一种自然的生理反应。我们每天早上起床时，睡觉前，或者在工作中，都会时不时的打一个哈欠。据说打哈欠还会“传染”，你若看到一个人打哈欠，马上就会不由自主地跟着打上一个，除非特意去克制。有兴趣可以自己亲身去实验哦。那么我们为什么要打哈欠呢？人打一个哈欠只需要6秒左右，打完后会觉得全身的神经、肌肉都得到了放松，相当于整个身体得到了短暂的休整，因此偶尔打一个哈欠有益于身体。可是在现实生活中，有些人经常打哈欠，这是怎么回事呢？或许与5种原因有关，不妨了解下！

1、疲劳、睡眠不足

当人体处于相当疲劳之时，或睡眠不足时，就会出现哈欠连天，哈欠不断， 比如我们要睡觉之前，这是在提醒我们，机体、大脑都已经疲劳了，需要休息了。

2、颈椎病

颈椎病的发病原因，跟个人的日常习惯以及工作性质有很大的关系，比如习惯性的低头玩手机的人，每天都离不开电脑的白领，开车的司机等，使颈部长时间固定在某一个姿势，就会使颈部组织处于疲劳状态，让颈椎受到损伤，椎间关节退变，或产生骨刺，当颈椎的神经或动脉受到压迫，大脑就会出现供血、供氧不足，因此出现经常打哈欠的行为。

3、血液粘稠、血脂高

当血液粘稠、血脂偏高时，血液流动的速度就会相对减慢，从而出现脑供氧不足，人通过不停地打哈欠，能获得更多的氧气来自救。这种情况在中老年人身上会表现更明显。而一旦出现这种情况时，就需要及时做个体检，发现问题及时调整。

4、环境中氧气不足

人若呆在氧气不足的环境中，也会因大脑缺氧而不停地打哈欠。

5、眼睛疲劳

不知道大家有没有发现一个问题，打哈欠时，眼睛里会出现少量的眼泪，滋润眼球，这是因为人若全神贯注、长期盯着一件事物，比如电脑、手机，眼睛就会出现干涩，疲劳，而打一个哈欠，就能缓解眼部的疲劳、有利于养护眼睛。

总之，打哈欠虽然是一种自然的生理现象，但可能也是身体发出“求救”的信号，是在提醒你该休息、该体检、该保养了。别忽视了！

（以上图片均来自网络）