小静姐姐说：

维生素E是大家常用的维生素类保健品。维生素E不仅能够起到美容、养颜、抗癌的作用还可以用于预防心脑血管疾病、缓解疲劳、治疗银屑病、白癜风、胃溃疡等多种疾病。因此很多人都有使用维生素E的习惯。

但是你知道吗？维生素E属于脂溶性维生素，必须在脂类的帮助下才能发挥它的作用。在市面上出售维生素E有的仅卖几块钱，而有的则卖几百元，那么它们有什么区别呢？

几元钱的维生素E，基本上都是化学合成的，因此不仅在配比和吸收方面都不如几百元钱的天然维生素E更符合人体的需求。天然的维生素E一般都取自于大豆、坚果蔬菜或水果当中，不经过多重加工而能保证维生素E的天然性和活性成分更利于机体吸收。有研究证明，天然的维生素E，不仅在保健预防还是在美容治疗等方面的效果都高于合成的维生素E。但由于天然的维生素e价格昂贵，因此并不被广泛的人群接受。

小静姐姐建议大家根据使用维生素E的方法来决定选择维生素E。如果是内服用于预防疾病小静姐姐觉得应该使用天然维生素E，如果仅用于美容或做药物的辅助治疗，可以用合成的维生素E。

在使用维生素E时，需要注意不能与阿司匹林、维生素k、洋地黄类药物、新霉素、雌激素等共同服用。另外食用维生素E并不是越多越好，如果用于预防疾病，我们成人每天要求15毫克，当每天服用量超过300毫克时，就会对机体产生一定的副作用，因此在使用维生素E时要严格掌握用量。

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小静姐姐，奋斗在临床一线医护人员,立志于将健康科普传播并扎根到每个人的生活中去，解决大家关于健康疾病问题的疑惑。做健康科普小静姐姐是认真的。