忍住吐槽，首先回答你的问题——怎么吃都没太大区别，摄入热量差异很小。另外我很好奇，你的题目是“必须吃”，不想过期以后扔掉，也不想分给别人，但又纠结于巧克力带来的额外热量。题主的思维模式，让我想起了一个人，他就是——

同意的请点赞！（没有指责题主的意思，我也欣赏脑洞大的人。）