现在的孩子都是家里的小公主，小皇帝，放在手心怕碎了，含在嘴里怕化了。在衣食住行方面，父母都会用能给予最好的条件来对孩子。现在的生活质量普遍的上去了，以前像父母那个年代，哪能每天都大鱼大肉的吃，更别说还能喝牛奶，平时也就吃些土豆红薯之类的。而现在的小孩，一出生要么是母乳喂养，要么就是各种进口奶粉，营养品，所以现在的孩子身高也普遍上去了。那么现在的小孩普遍身高的是多少呢？全国“00后”男性身高对照表，可能你很高，超过了多数人！

那么孩子在长身体的时候，是有几个集中的阶段的，在这段时间里，会突飞猛进的长身高，一旦错过了，就很难长高了，在这个时候多运动，多吃营养的食物，也会让你长得更高一些。

出生之后（0~1岁）：长高24cm左右

幼儿时期（1~3岁）：长高16cm左右

学龄时期（6~14岁）：平均每年会长高7~10cm左右

青春期（14~18岁）：平均每年会长高10~12cm

男孩子在后面长得会比较快一些，平均每年能够长12cm，但是在这之前，可能大部分的男生会比女生要矮，不过一旦到了这个青春期，男生就会一下子超过女生，甚至还要高出很多。

所以说要抓住孩子长身体的几个时期，好好的运动以及补充营养，父母也要让孩子少吃垃圾食品，多吃饭，多吃水果，让摄入身体的营养更全面，下面给大家看一张身高表格，大家可以参考参考，看看孩子的身高有没有达标。

如果身高达到了标准，就算是达到了全国“00后”男性的平均身高了，如果还超过了很多，达到了超高，那么就不用担心孩子的身高问题了。如果低了很多，那么就要开始注意了，教你几种方法，让孩子变高。

1、早睡早起

晚上的时候，人体会分泌褪黑素，这就会影响到身高，如果长期都是熬夜，很晚睡觉，那么体内的激素就会絮乱，直接就会影响到身高。所以是不是早睡，对身高的影响还是很大的。未成年人最好要在晚上十点就能入睡，这样才不会影响褪黑素的分泌。

2、运动

男生爱不爱运动，其实也是影响身高的一个因素。很多男生，打了一个暑假的篮球，就长高了十几厘米。这是因为多多的运动对骨骼的发育有好处，所以我们平时可以让孩子多多的打篮球，游泳，多做一些有氧运动或是拉伸，都是有助于长高的。

3、不要挑食

早餐是很重要的，尤其是对正在长身体的人而言，不吃早餐会影响到发育，所以早餐一定要吃好。像牛奶，鸡蛋，水果，蔬菜，杂粮等等，都要适当的吃一些，不要养成挑食的习惯，这样才有助于长身体。最好父母能够在家里为孩子做早餐，外面的早餐没有自己做的营养。除此之外，午餐和晚餐也要尽量保证营养全面的摄入，让孩子少吃零食和激素类的食物，多多为身体补钙和维生素，才有利于身体的生长。