大多数女人都追求好的身材，女人的攀比心理是非常强的，当看到别人的身材比自己好的时候就会羡慕，就会想为什么别人的身材可以这么好，自己的却一点都不起眼，为了让自己的身材也能让别人投来羡慕的目光，身材一般的女人就会想尽办法让自己的身材变得出众，想要变得更美首先要有一颗追求美的决心，这样才会有动力去付出实践。

很多女人都以为瘦就是好看，只要身材瘦了就能成为别人眼中的女神，所以很多人都会过度地去减肥，每餐都只是吃一点东西，导致身体营养跟不上，就会很容易生病，一个不健康的身体能是好的身材吗？节食不是明智的减肥方法，想要减脂瘦身最好的的方式就是去健身，好的身材都是锻炼出来的。

图中的美女叫宋希欣，当初刚开始健身的时候她也是奔着减肥去的，以前她的身材赘肉横生，她个子长得非常高大，加上身上有赘肉所以她身材看起来有点臃肿的感觉。

她的肚腩看起来跟上围差不多大，她的上围尺寸还是挺值得骄傲的，只是由于肚腩没有把她的傲人之处衬托出来，更加没有什么肌肉线条可言了。

健身就是为了减掉身上多出来的肥肉，她在网上得知跑步的减脂效果很好，所以她每天都早起到公园晨跑，每次都会跑一个半钟以上，然后到了健身房她也是先在跑步机上热身一番，才会去做其他训练。

虽然做不到每天都准时到健身房打卡，但是她却做到了每天早起去跑步，两个月下来她就减掉了10斤的体重。

减肥成功之后她开始做力量训练来锻炼腹肌，因为她的教练告诉她锻炼出腹肌，能够使身材曲线更加完美，而且不会有赘肉，现在她也已经有了让很多女性都羡慕的腹肌身材，彻底和以前的“肚腩身材”说再见了。