不过，走红后的萝拉很少再拍摄作品，反而转战为手游和一些品牌代言以及节目录制，这样的她也就有了许多多余的时间供自己支配。前不久，有粉丝在健身馆偶遇萝拉，原来女神近期正忙着健身呢。身高1米72，体重看上去90多不过百的样子，竟然还如此努力，不得不让小编默默惭愧。

从萝拉健身的照片中，可以看出她的纤纤细腰和修长洁白的大腿，以及曲线傲人的上围，扎着马尾辫认真健身的她十分惹人喜爱，吸引了不少围观的人，就连女孩子也抵挡不住她的魅力。一旁的男孩子们也忘记了锻炼，目不转睛地盯着萝拉看，估计紧张的教练也Hold不住这样的场面吧。

有着可爱小虎牙和高挑身材的水咲萝拉是不是讨你喜欢的那种类型呢，如果想离女神的目标更近一点，那就和小编一起学习这些健身动作吧！

动作1、卷腹

双手置于耳旁，运动中保持下巴与颈部夹角不变，不要掰脖子，腹部保持持续紧张，起至肩部离开地面。

动作2、触地交替抬腿

挺胸收腹，保持腰背挺直。，朝向胸部抬腿，小腿高于水平面即可。

动作3、仰卧交替摸踝

保持腹部持续紧张，卷起时注意保持下巴与颈部的夹角，双手交替摸踝关节。

动作4、卷起推手

卷起的高度至于肩膀离开垫子即可。过程中注意腹部保持持续发力。

动作5、坐姿旋体

腹部持续紧张，双脚合拢固定在身体前方，转向时着重感觉腹部外侧发力。

动作6、爬绳

腹部保持持续紧张，手指尽量伸向高处。

动作7、法老卷腹

动作过程中注意保持腹部持续发力，卷起高度至于肩膀刚好离开地面即可。

动作8、西西里卷腹

双头举起，始终保持垂直地面，缓缓的卷起上半身，直到肩膀离开地面为止，过程中注意保持腹部持续发力。

本次训练计划男女皆适用，一共8个动作，每个动作30次，动作间休息30秒。小编建议大家在训练时搭配合理的饮食，尤其是女孩子，每天需要摄入坚果、奶类、蔬菜、粗粮和肉食，大致热量控制在1200-1700大卡左右，如果是塑形，往高指标靠拢，减脂则向低指标接近。