很多女生在减肥期间，重燃对生活的热情就是大姨妈期间，大胆吃，放肆吃！因为，据说，大姨妈来了，新陈代谢就会加快，怎么吃都不胖！

今天我们来深入讨论一下，真的能吃不胖？

1. 大姨妈期间新陈代谢会加快？

国外一些资料显示，经期期间新陈代谢速度加快，比往常快30%左右（在个体身上，也许并没有这么多）。加快30%的基础代谢是多少卡路里？根据基础代谢计算公式：

每日总消耗能量：女【655+9.6 x 体重（kg）+1.9 x 高度（cm）-4.7x 年龄】x活动量

假设一位女性18岁，身高1.6米，体重45kg，那么她的每日总基础代谢是1437.04大卡。意思就是她的30%计算下来的400多大卡，相当于一块蛋糕的热量，想想一包100克的薯片就532大卡了，你觉得可以放纵一下吗？

这30%也许能帮你多消耗一点热量，但绝对顶不住你胡吃海喝，当你摄入的热量超过了消耗的部分，管你什么期，那是一定会胖的！

2. 为什么经期过后体重会减轻？

女生之间就流传着一个说法：月经期不会长胖，可以尽情大吃大喝。更有一些女性，对比自己在各个阶段的体重，发现自己经期体重真的“下降”了。于是坚定地认为月经期是可以减肥的，即使多吃一点也无所谓。

事实上，你掉的可能并不是脂肪。

体重变瘦了？其实这只是一个秤上的游戏

经期前后体重波动是正常现象，不要被错觉迷糊。经期前由于雌激素和孕激素的变化，身体会水肿，子宫内膜增厚，这时体重会增加1~3斤左右。

当月经期间时，子宫内膜开始博罗、出血，水肿开始消除，这时候你会发现体重开始往下降，到经期结束后几天恢复到经期前的体重。

因此，体重变轻只是身体正常生理反应，如果你还认为经期吃不胖是真理，那你只能在增肥的路上越走越远。

3. 经期肠胃吸收并没有收到影响，吃多了也会胖！

很多人说经期肠胃吸收功能受到影响，所以吃再多也不胖。虽然经期孕激素分泌增多，但是影响肠胃功能的孕激素含量却很少！所以除非肠胃有问题，一般情况下，经期的消化和吸收功能是不受影响的，和平时一样。

不管什么时候，都不要成为自己过度放纵大吃大喝的借口！