太极拳的宗师和大师们虽有高超的太极拳功夫，但并不懂太极拳力学原理，只能借助儒释道经论中的哲理似是而非地不准确地解释太极拳技击推手现象。“四两拨千斤”、“柔弱胜刚强”、“以弱胜强”、“以小打大”所要表达的都是同一个意思：太极拳高手用很小的力就可以战胜先发攻击者，而且先发攻击者攻击得越猛越狠，太极拳高手所用的力越小，有时甚至可以不接触用力，就能使进攻者来个嘴啃泥。

这里重要的是“截击”二字！这个截就是横截！中国武术的用劲讲究的是旋劲，旋的路径基本是走圆的，仔细体会就会发现中国武术的根本用劲都是圆行，讲究横截劲！比如对方无论拳或掌击来，我如用横劫劲击其肘关节，只要轻击即可使其招落空，此即是最浅显的“四两拨千斤”矣！

真正的太极拳是顺势而为的拳术。只要做到了顺势而为，就能够以弱胜强，”四两拨千斤“。有人认为太极拳是既可以以柔克刚，也可以以刚克刚，是刚柔并济的拳术。这种认识是不对的，他所说的太极拳是不纯粹不正宗的内外家拳法都用的混杂拳法，而非真正的太极拳。