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沙溢明确要走上表演这条路时，他父母并没有异议，反而极力支持
沙溢出生在吉林长春，父母都是当地有名的评剧演员，他是典型的东北人。东北的气候，四季分明。春天，花红柳绿；冬天万里雪飘千木萧索。清晰的气候界线，育养着东北人鲜明的性格特征。
这点沙溢在《我的老公是博士》里，透过梁鸿铭体现得 生动至极。长春汽车一小是沙溢的童年乐园，在那里的六年生活， 沙溢做过缤纷的梦；初中他就读于吉林省实验中学，成绩一直很优秀。
沙溢
高中时他听从自己的愿意，在吉林艺术学院学习音乐、 89 作曲。他通过萨克斯，把内心美好的东西表达出来。那时，长春电影制片厂就在他家对面。他每天都可以看到大院里人来人往的，以及大院里的片厂的布景。
他莫名地对电影充满了好奇， 影像的神奇在他心里就是一个美丽的谜。但也仅限于喜欢，并没有真正的行动。他倒是经常去学校戏剧社看大家表演，久而久之爱上了表演。
沙溢
当他明确要走上表演这条路时，他父母并没有异议，反而极力支持。沙溢现在回想，当时还担心父母说他“不务正业” 。或许父母是知道，有时候不务正业也是正道也是机遇。 说到此沙溢得意地笑起来了。
1997 年沙溢考取中国人民解放军艺术学院戏剧系，开始学习表演。出色的表演与心性的单纯，沙溢得到了导演尚敬的认可，他成为导演心中的无二的男一号。
沙溢
2006 年尚敬导演把古装喜剧 《武林外传》男一号白展堂戴在他头上。沙溢不负其重望，凭借着剧中帅气而又幽默的白展堂而让观众们熟知着实火了起来，大众看到他，就想起了“白展堂” 白展堂成为这个时代 的一个符号。
“一个人努力的最好的结果有两个：首先做好了自己，然后就是有能力去帮助需要你帮助的人。”这是沙溢一路奋斗的目标。这些年，他感恩一路走来那些帮助过他的人，所以，他也一路在尽他所能回报社会。
沙溢
他称之为“社会微行动”。“生活微行动”以“一点改变，创造无限可能”为主旨， 号召每位社会成员都能够通过一个微小的行动、一点微小的改变，来创造更加美好的生活。个人的努力，其实很大很大，只要你行动。
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